目前在日本造成了強(qiáng)力震撼的睡眠減肥法被稱(chēng)為"瘦身的最后機(jī)會(huì)"，已獲得很好的反饋，連剛剛減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來(lái)！ 生長(zhǎng)激素簡(jiǎn)稱(chēng)HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進(jìn)骨骼及肌肉生長(zhǎng)，同時(shí)也可加速體內(nèi)脂肪的燃燒。HGH只在夜間睡眠時(shí)分泌，尤其是大約如睡90分鐘以后的"逆睡眠"時(shí)分泌量最旺盛。而事實(shí)上熱量的燃燒與各種組織的生長(zhǎng)，70%以上都是在靜息的狀態(tài)中進(jìn)行的，尤其是在睡眠中進(jìn)行。 美國(guó)學(xué)者首先發(fā)現(xiàn)在人睡前補(bǔ)充高濃度的復(fù)合氨基酸，可以促進(jìn)成年人HGH生長(zhǎng)激素的分泌增加，即可快速燃燒體內(nèi)多余的脂肪，在睡眠中不知不覺(jué)恢復(fù)健美窈窕的身材，因?yàn)閺?fù)合氨基酸可以幫助身體在能量生產(chǎn)過(guò)程中有效運(yùn)用脂肪酸，并有利于膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長(zhǎng)及軟骨、結(jié)締組織、纖維蛋白的組成。 這種被稱(chēng)為"睡眠減肥法"的驚人發(fā)現(xiàn)，主要作用于睡眠中的生理機(jī)能和睡眠時(shí)間，可以說(shuō)是劃時(shí)代的瘦身新方法。在睡眠中促進(jìn)新陳代謝，提高卡路里的消耗來(lái)減少脂肪，輕松又方便。 (當(dāng)代健康報(bào))