目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機會”，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來！
�牐犐�長激素簡稱ＨＧＨ，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉生長，同時亦可加速體內脂肪的燃燒。ＨＧＨ的分泌量會隨著年齡的增加而下降，到了３０歲以后便迅速降低。所以為什么愈接近中年，體態就愈臃腫，身材不易保持，甚至變形？即便是我們保持２０歲的運動量及飲食習慣，體重還是很難維持標準？主要是我們體內ＨＧＨ生長激素分泌不足�煂е麦w內新陳代謝率降低所引起的自然現象。ＨＧＨ只在夜間睡眠時分泌�煛∮绕涫谴蠹s入睡９０分鐘以后的“逆睡眠”里分泌量最旺盛。
�牐犓自捳f：“一瞑減一寸”，兒童及青少年的發育生長最快，骨骼的生長與肌內的增生就是在夜間通過ＨＧＨ生長激素的支配所產生的。所以我們平日所攝取的熱量遠超出我們身體所消耗的熱量�煻喑龅臓I養素日積月累�熜纬芍�肪贅肉�熑绻�身體本身的基礎代謝率又低�煙崃繜o法適時消耗�熅秃苋菀自斐煞逝帧６�事實上熱量的燃燒與各種組織的生長�煟罚埃ヒ陨隙际窃陟o息的狀態中進行的，尤其是在睡眠中。
�牐犆绹鴮W者首先發現在人睡前補充高濃度的復合氨基酸，可以促進成年人ＨＧＨ生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多余的脂肪，在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。因為復合氨基酸可以幫助身體于能量生產過程中有效運用脂肪酸，并有利于膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結蒂組織、纖維蛋白的組成。
�牐犨@種被稱為“睡眠減肥法”的驚人發現，主要作用于睡眠中的生理機能和睡眠時間，可以說是劃時代的瘦身新方法。在睡眠中促進新陳代謝，提高熱量的消耗來減少脂肪，輕松又方便。今天起，減肥不再有借口，除了沒有時間睡覺的人以外。