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蹋毽跳繩,一身輕靈


www.458hepatology.com  2006-10-7 17:44:00  中國(guó)康網(wǎng)
    蹋毽跳繩,一身輕靈。
    以足蹋毽,腿腳靈便。
    眼觀腳蹋,全身著力。
    踢毽運(yùn)動(dòng)手舞足蹈,眼觀腳踢,或上或下,或前或后,或左或右,身動(dòng)口數(shù),一刻不停。跳繩運(yùn)動(dòng)也是手足配合,不容停息,全身無(wú)處不動(dòng),而且需要靈活、敏捷、穩(wěn)準(zhǔn)和耐力,對(duì)身體的鍛煉,提高人的靈敏性、準(zhǔn)確性很有好處。毽子的制作又很簡(jiǎn)單,攜帶方便,可在室外玩,也可在室內(nèi)玩,只要有小塊地方便可施展開(kāi),是一項(xiàng)很好的全身運(yùn)動(dòng)。
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