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大走多跌,大嚼多咽


www.458hepatology.com  2006-10-7 17:43:00  中國康網
   七十歲的老王急急忙忙去超市買特價商品,沒想到被一塊石子拌了一腳,小腿就骨折了。
    老人常常覺得頭暈、走起路來搖搖擺擺的、身體重心不太平衡。研究人員發現,覺得身體重心不平衡的老人,通常在腦部白質部分有較多的損傷,所以使得走路動作不協調,因而讓老人常常跌倒。為什么腦部白質會出現損傷呢?是因為腦血管循環不順暢,造成腦部的微小動脈受阻,因而損傷腦部組織。
    在為期五年的研究中,研究人員對平均年齡79歲、獨居、聽力正常、可以自己打理生活的29位重心失調病患和29位正常人進行觀察。結果顯示,隨著年紀增長,重心失調病患還會發生智力障礙和無法做出微細動作的問題。
    所以走路不應該走得過猛過快,否則就容易跌跤,輕者軟組織挫傷,重者引起骨折、腦震蕩。尤其老人更要注意。
    吃飯也不應該吃得過猛過快,應該細嚼慢咽,這樣才能使食物消化吸收,使人體獲得充分的營養,否則就會使食物嗆人氣管。
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