蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些采取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本節(jié)所講述的內(nèi)容后，一定會堅定自己的信心。

　　所謂蘋果減肥指的是3天內(nèi)只吃蘋果從而改善體態(tài)的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求。同時現(xiàn)代醫(yī)學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會使體內(nèi)的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質(zhì)得到改善。

　　3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3一4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態(tài)得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。

　　蘋果減肥見到效果后，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，一般情況下，每1一2個月后進行一次減肥，就可以維持已獲得的效果。

　　應(yīng)該注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食。適當?shù)捏w育鍛煉，更能促進減肥后的療效，可能使你的外在氣質(zhì)有新的突破。