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芒果是減肥輕身之佳品


www.458hepatology.com  2006-10-7 15:55:00  漂亮網(wǎng)

   芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內(nèi)含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0.3毫克,并含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿卜素為3.81毫克,營養(yǎng)極其豐富。

  中醫(yī)學(xué)證明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中醫(yī)理論認為,肥胖的病因是"濕"、"痰"、"水滯"所致,故芒果是減肥輕身之果品。

  以下介紹兩種芒果的吃法:

  (1)芒果飲料

  原料:芒果50克,冰糖20克。

  制法:取鮮芒果削去果蒂,連皮切片,加冰糖,以水煎煮20分鐘,濾汁代茶飲。

  (2)芒果原汁

  原料:芒果500克,蜂蜜適量。

  制法:芒果洗凈取肉。入攪汁機內(nèi)攪汁,盛入瓶內(nèi),加蜂蜜或白糖,開水沖飲。

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