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24小時總的熱量消耗計算方法：
男性：
年齡：18-30歲
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.063+2.896]*240
年齡：31-60歲
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.048+3.653]*240
年齡：60歲以上
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.040+2.459]*240
總熱量消耗=基本熱量*體力活動系數(shù)
（體力活動系數(shù)：輕度1.55 中度1.79 重度2.10 ）
女性：
年齡：18-30歲
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.062+2.036]*240
年齡：31-60歲
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.034+3.538]*240
年齡：60歲以上
24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.038+2.755]*240
總熱量消耗=基本熱量*體力活動系數(shù)
（體力活動系數(shù)：輕度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）
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