年輕姑娘都喜歡自己身體苗條，往往體重稍有增加，或身體某些部位略顯豐腴，便認為是肥胖，一心想通過減肥措施讓自己瘦下來。其實，據調查，這些自認為肥胖的姑娘，有半數以上體重和身材都是正常的。

    女孩子從13-18歲是青春發育期，這個時期身體會出現很大變化，一般身高平均每年增長6-8厘米，甚至達10-13厘米；體重也相應增加，每年均增加5-6公斤，甚至達10公斤。不僅生殖器官發育很快，而且女子第二性征的發育也非常迅速，如胸部變得豐滿，骨盆變寬，皮下脂肪增多，尤其是胸背部、乳房、臀部、大腿等處脂肪沉積較多。這種分布具有明顯的性征特點，顯示少女特有的豐腴健美的曲線體型。常言道：“女大十八變”，指的就是這一時期的發育變化，這種正常的豐滿與肥胖是根本不同的。

    另外，有些女青年體格粗壯，體重較重，也并不是肥胖，而是因為她們的肌肉比較發達的緣故。這大多與經常進行體育鍛煉、平時勞動強度較大、遺傳因素或體內雄激素水平較高有關。女性體內含有一定的雄激素，主要產生于腎上腺皮質。女孩青春期以后，長出腋毛、陰毛正是體內雄激素所致。由于雄激素能促進蛋白質的合成代謝，以致這些姑娘的肌肉較發達，常見于臀部及大腿的肌肉群，這亦不屬肥胖之列。

    現代醫學認為：實際體重不超過標準體重的20%者不為肥胖，稱之為“過重”；超過20-30%為輕度肥胖；超過30-50%為中度肥胖；超過50%為重度肥胖。

    所以，年輕姑娘不要片面地認為自己胖，憂心忡忡；更不要未經醫生檢查、指導而盲目采取“節食”措施減肥，因這種違背正常生理發育規律的減肥，輕者有損健康，重者則有生命之憂。