輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響，中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心，辦事常常出錯，重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力，帶來說不盡的痛苦。 被稱為世界超級肥胖冠軍的美國人赫得森，體重達540kg，年僅34歲，其時間大部分是從床上度過的。當他經過一年的減肥后，體重下降了100kg，才可以下床在房間中走上幾步。人們發現體重達到 150kg重的胖子，是無法到影劇院看電影或去聽音樂會，這些公共場所的椅子，肥胖人是無法坐下的。肥胖人還不能使用狹小的廁所，乘飛機他們要占兩個座位，就是多花一倍的錢，肥胖人所需的特殊生活也少的可憐，甚至連秤體重也要用秤貨的桿來稱，加上社會人們的冷用熱諷，使許多人對生活缺乏信心。 為了擁有保持苗條的身材，恢復正常體質就要堅持科學合理的減肥活動，忍受減肥的痛苦，換來的就是生活上的幸福。