看好萊塢大片時(shí)，常常使我們對(duì)那些身材一級(jí)棒的女明星們贊嘆不已。我們不是美女，但我們不拒絕美麗，學(xué)學(xué)她們的健身方式和飲食觀，或許會(huì)讓平凡的你我也變得生動(dòng)起來(lái)。
冷山美女妮可·基德曼——瑜伽倒立身體
擺脫了“湯姆克魯斯妻子”的頭銜，妮可·基德曼變得越來(lái)越自信，每次出現(xiàn)在觀眾面前的妮可，看起來(lái)總是那么的健康苗條。
原來(lái)住在紐約的時(shí)候，妮可每周都要跟著奧姆瑜伽中心的教練做兩次瑜珈。她常做的是溫雅莎運(yùn)動(dòng)式的練習(xí)，這個(gè)100分鐘的過(guò)程，從深呼吸開(kāi)始，然后是呼吸、屈體、手倒立和頭倒立，妮可都是毫不含糊。
飲食方面，妮可從來(lái)不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服裝設(shè)計(jì)師弗萊迪蕾芭曾說(shuō)過(guò)：“她是衣服的夢(mèng)想，她的輪廓清晰，是一個(gè)絕好的衣服架子�！钡窍衲菘蛇@樣的長(zhǎng)腿美女，并不是適合穿所有服裝的，比方說(shuō)小女孩的服飾就不行，那會(huì)使苗條的美女變成離開(kāi)水的魚(yú)。
007邦女郎哈利·貝莉——蝶式擴(kuò)胸健美
這位好萊塢最有成就的黑人影后，多年來(lái)一直保持著她參選美國(guó)小姐時(shí)的美麗容顏。
貝莉每天做15分鐘的自行車(chē)熱身，然后是腹肌練習(xí)、蝶式擴(kuò)胸和腿部訓(xùn)練，這使貝莉從上到下都?xì)赓|(zhì)非凡。
在吃的方面，貝莉選擇低糖、低碳水化合物的食品，所以雞肉、鮮魚(yú)、蔬菜和糙米飯是她的最?lèi)?ài)。體形上的完美還需衣服來(lái)襯托，這點(diǎn)貝莉做得很好，無(wú)痕內(nèi)衣、緊身長(zhǎng)裙和偶爾露出的細(xì)腰，貝莉知道怎樣向人們展示她完美的曲線。
霹靂嬌娃黛米·摩爾——騎車(chē)練線條
《霹靂嬌娃2》編劇給黛米摩爾安排的驚艷亮相，在三點(diǎn)式泳裝女郎黛米摩爾身上，根本看不到一絲歲月的痕跡！
黛米早上騎56.3公里的自行車(chē)，然后再去舉杠鈴。不過(guò)現(xiàn)在這個(gè)41歲母親已將練習(xí)方法改得溫和一些了，游泳、滑冰、練習(xí)瑜伽，作為一個(gè)天然食品主義者，黛米已不再受飲食方面的困擾。
一年前，寬松的長(zhǎng)褲和T恤衫是黛米的標(biāo)準(zhǔn)衣裝。現(xiàn)在重新復(fù)出的她已將穿衣格言改為，“如果你有條件，就炫耀它吧！”于是我們看見(jiàn)黛米穿著比基尼、低胸裝和緊身衣的樣子了。
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