調查表明，中國六成以上的７歲至１７歲兒童青少年不參加健身運動。在１８歲至４４歲的群體中，這個比例高達九成以上。“有規律的適當運動能夠促進兒童和青少年健康成長發育，可以增加自信、自尊和成就感。有效預防和控制某些慢性病，而且兒童青少年期的運動習慣可以延續到成年，直接影響成年后的健康。”北京大學第三醫院運動醫學研究所副教授常翠青說。

　　此外，還有研究顯示，青少年參加體力活動越多，使用煙草的可能性越小。為此，常翠青建議小學生應該每天參加３０至６０分鐘與年齡及發育相適應的體力活動，并至少持續１０至１５分鐘中等到較大強度的運動。所有的青年人至少每天進行中等強度的體力活動６０分鐘，每周進行兩次能幫助增強和維持肌肉力量，彈性以及骨質健康的運動。

（來源：新華網）