挑戰(zhàn)內(nèi)心膽怯愛(ài)上做女拳手
在很多人眼里，拳擊是男人的世界，力量、征服、打擊，充滿雄性甚至殘暴的氣息。但是，如果你是一個(gè)內(nèi)心獨(dú)立、渴望自我的女人，給自己個(gè)機(jī)會(huì)，嘗試帶上拳套，瞄準(zhǔn)對(duì)手，集中力量打出一拳，你體會(huì)到更多的是宣泄、進(jìn)攻和挑戰(zhàn)，是那種叫“爽”的感覺(jué)。
喜歡拳擊的N個(gè)理由
把壓力通通打出去拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因?yàn)樗狭巳祟愋枰驌魱|西的天然本性（這種本性可不單單屬于男人喔）。在這個(gè)物欲爆炸的年代，家庭、事業(yè)給每個(gè)人帶來(lái)很大的壓力，怨氣無(wú)處發(fā)泄，人就會(huì)變得抑郁、脾氣暴躁。一位資深教練說(shuō)，不運(yùn)動(dòng)的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不慍不怒，他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹炊苡袣赓|(zhì)和度量。
塑造魔鬼身材拳壇美女米申·約翰曾經(jīng)為《花花公子》拍攝封面，其魔鬼身材引來(lái)眾人贊嘆。拳擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動(dòng)，拳擊練習(xí)活動(dòng)量大，減脂效果明顯；其步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長(zhǎng)，臀位高；此外，拳擊進(jìn)攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個(gè)人都變得更加靈活。拳擊塑造魔鬼身材的例子就不用多說(shuō)了吧。
真的很好玩！練了拳擊的人都會(huì)告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運(yùn)動(dòng)好玩多了。在拳擊運(yùn)動(dòng)中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考，能夠以智取勝，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂(lè)趣。
漂亮的女拳手
崔妍是個(gè)公務(wù)員，工作中的她嚴(yán)肅端莊，“我本來(lái)不是很喜歡運(yùn)動(dòng)，剛來(lái)健身房的時(shí)候，就在里面隨便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，覺(jué)得跑步、做器械特別枯燥。有一次教練拉我去練拳擊，開(kāi)始覺(jué)得很多人，很有氣氛，后來(lái)就特別喜歡打拳了。出拳的感覺(jué)簡(jiǎn)直太爽了！在拳擊課上，男生多練防守，女孩練進(jìn)攻，如果這一拳你打得很精彩，那感覺(jué)棒極了！”一提起打拳，崔妍的臉上帶著掩蓋不住的興奮。現(xiàn)在，她每次上完拳擊課會(huì)跑步一小時(shí)，完全不覺(jué)得累，而且她已經(jīng)進(jìn)入了另一個(gè)境界：“如果每天沒(méi)有肌肉酸痛的感覺(jué)，生活里好像少了些什么。”至于她的拳擊手套——誰(shuí)也別想碰她的寶貝！
拳擊小貼士
拳擊是一項(xiàng)歷史極其久遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)。拳擊運(yùn)動(dòng)起源于埃及。公元前４世紀(jì)古埃及的象形文字中，已有拳擊護(hù)具“皮繃帶”的敘述。公元前６８８年，拳擊被列為第２３屆古代奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。現(xiàn)代拳擊則起源于英國(guó)。
上拳擊課最重要的裝備就是拳擊手套和護(hù)手繃帶。用教練的話說(shuō)，拳擊手套就像你的鞋，繃帶就像你的襪子。雖然有厚厚的手套保護(hù)，繃帶還是很重要的，可以纏緊手部關(guān)節(jié)，避免傷害。在正規(guī)的拳擊比賽中，還需要護(hù)齒和護(hù)襠等護(hù)具。
追求刺客的智慧戀劍
如果你認(rèn)為擊劍是一種紳士運(yùn)動(dòng),那你就太過(guò)時(shí)了。看過(guò)徐若王宣《狠狠愛(ài)》的MTV,你就會(huì)明白女孩子手持長(zhǎng)劍的英氣。貴族是一種氣質(zhì)和精神,站在劍道上,我們發(fā)掘出埋藏于內(nèi)心深處的貴族氣息。
迅猛、靈活、優(yōu)雅，這就是擊劍迷人的地方。站在劍道之上，舉起手中的長(zhǎng)劍，世間一切喧囂便不復(fù)存在，唯有眼神間的對(duì)話，劍與劍的纏綿。這就是擊劍的境界。擊劍運(yùn)動(dòng)最吸引人之處，在于運(yùn)動(dòng)本身對(duì)于擊劍手氣質(zhì)的熏陶。溫文爾雅，氣定神閑，飄逸自如；寒光乍閃之間，決勝于千里之外。當(dāng)擊劍手站在劍道上，她的每一個(gè)眼神和細(xì)微的動(dòng)作都是一種內(nèi)心情感的流露。擊劍的規(guī)則講求點(diǎn)到為止，可以占有，但絕不傷害，取勝并不重要，重要的是在無(wú)懈可擊的攻防中體味擊劍的靈性和悠然，爭(zhēng)斗與寬宏。這正是現(xiàn)代女性渴望的境界。
我愛(ài)擊劍的N個(gè)理由
讓身材修長(zhǎng)的最好方法看看擊劍運(yùn)動(dòng)員修長(zhǎng)的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)吧。事實(shí)上，穆江等很多當(dāng)紅模特都曾經(jīng)是擊劍運(yùn)動(dòng)員。擊劍的運(yùn)動(dòng)量比較大，一些典型的擊劍動(dòng)作，如弓步等，可以幫助女性延展和拉伸腿部肌肉，塑造完美身形。擊劍還可以鍛煉人的協(xié)調(diào)性和靈活性。
宣泄壓力，培養(yǎng)氣質(zhì)現(xiàn)代職場(chǎng)中，女性工作壓力大是有目共睹的，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致失眠和神經(jīng)衰弱。下班后或是周末去練上一個(gè)小時(shí)的擊劍，不但可以放松身心，緩解壓力，還可以從這項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)自身氣質(zhì)。想象著身著雪白的劍服，頭戴威武的護(hù)面，手持閃亮的長(zhǎng)劍，站在劍道之上傲視對(duì)手的瞬間，心中不覺(jué)升起一種自豪感。不但健康有活力，而且眼神中都透著自信。
劍道上的女擊劍手
第一次采訪女擊劍手，不知道她們應(yīng)該是什么樣的。剛走到俱樂(lè)部門(mén)口，就看到幾個(gè)打扮時(shí)尚的女孩子。她們開(kāi)朗愛(ài)笑，很容易交流。最讓人羨慕的是個(gè)個(gè)身材修長(zhǎng)。其中一位尤為出眾：精神的短發(fā)，明亮的眼神，健康的膚色——這就是高斌，一個(gè)ＯＦＦＩＣＥ里的秘書(shū)小姐。“去年在家里看奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看到譚雪的比賽，一下子被擊劍吸引住了。‘十一’長(zhǎng)假時(shí)我到俱樂(lè)部報(bào)了名，開(kāi)始只是很喜歡這身行頭，從來(lái)沒(méi)想過(guò)能堅(jiān)持這么久。”高斌學(xué)習(xí)擊劍已經(jīng)快有一年的時(shí)間，她的動(dòng)作招式已很有章法，“我喜歡擊劍的感覺(jué)，穿著這身衣服，手握長(zhǎng)劍，站在劍道上，我的心里安寧而自信，它讓我覺(jué)得自己充滿力量。”
擊劍小貼士
擊劍運(yùn)動(dòng)起源于１４世紀(jì)的歐洲，當(dāng)時(shí)的騎士階層以精湛的劍術(shù)贏得名譽(yù)和愛(ài)情。此后，各國(guó)貴族紛紛效仿，擊劍成為上流社會(huì)的時(shí)尚。１７世紀(jì)，法國(guó)國(guó)王路易十四對(duì)法國(guó)擊劍服裝和器具做出統(tǒng)一的規(guī)定，擊劍作為一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目也初具雛型。
◎擊劍運(yùn)動(dòng)分為三種：花劍、重劍和佩劍
花劍（ＦＯＩＬ）技術(shù)以刺為主，主要是攻擊對(duì)方頸部以下至大腿上的部分，包括背部，無(wú)效的部分是頭和四肢。一般來(lái)說(shuō)，花劍是三種劍式中最適合女性的一類。
重劍 劍身較花劍扁闊，護(hù)手部分較大而深陷，攻擊目標(biāo)為對(duì)方全身各部分。由于重劍的殺傷力較大，而且攻擊范圍廣，其保護(hù)設(shè)施也相應(yīng)提高。
佩劍（ＳＡＢＲＥ）是匈牙利騎兵將緣自亞洲的佩劍帶至歐洲，加以改良制成的。以劈、刺為主，攻擊目標(biāo)為對(duì)方腰部以上，包括手、頭部分。由于頭是主要攻擊目標(biāo)，面罩必須特別加上隔音層及防震。
最酷的減肥——打一場(chǎng)泰拳
找一個(gè)長(zhǎng)得帥、有修養(yǎng)的泰拳教練，上一堂泰拳的學(xué)習(xí)課，簡(jiǎn)直是最享受的減肥方法。你不僅很快就可以大汗淋漓，而且你能體會(huì)到力量，全身上下發(fā)出來(lái)的力量。這就是女孩子的泰拳。
迷戀泰拳不需要理由
Ｍｉｃｈａｅｌ是新西蘭人，工作之余教女孩子們打泰拳。Ｍｉｃｈａｅｌ１４歲開(kāi)始學(xué)武術(shù)，１６歲接觸泰拳。多年的經(jīng)驗(yàn)使他對(duì)這種運(yùn)動(dòng)有著獨(dú)到的看法。“泰拳適合任何人練，甚至是殘疾人。這種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作自然、放松，從生理角度講，女孩子更容易放松，因此比男孩更容易掌握泰拳。而且訓(xùn)練時(shí)有音樂(lè)，有韻律感，出拳配合著音樂(lè)的節(jié)奏，打起來(lái)很好看。”
Ｍｉｃｈａｅｌ告訴我，泰拳減肥塑身的效果簡(jiǎn)直太棒了！和拳擊不同，泰拳可以用拳、腳、肘、膝來(lái)進(jìn)攻，全身上下都在運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，非常容易出汗。泰拳的訓(xùn)練方式多為兩個(gè)人的互動(dòng)，十分有趣。
在一般人眼中，泰拳非常野蠻，其實(shí)真正學(xué)習(xí)到泰拳精髓的人修養(yǎng)很高，他們比平常人更珍惜生命，懂得禮貌和尊重對(duì)手。
對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，泰拳最適用的一方面莫過(guò)于防身。Ｍｉｃｈａｅｌ說(shuō)，一般的女孩子練一年泰拳，一半的男生打不過(guò)他。泰拳對(duì)于每個(gè)練習(xí)者來(lái)說(shuō)都是一種挑戰(zhàn)，不只是身體的挑戰(zhàn)，也是頭腦的挑戰(zhàn)。如果你犯了錯(cuò)誤，你很快就可以知道，用Ｍｉｃｈａｅｌ的話說(shuō)“那你就挨打了呀”。
采訪的最后，Ｍｉｃｈａｅｌ用自己的方式為泰拳運(yùn)動(dòng)做了一次宣傳：“如果你想遇到好男人，就來(lái)打泰拳吧。這里的男孩子比你們?cè)诰瓢衫镉龅降哪泻洠眢w棒，而且有修養(yǎng)！”（哈哈，他不是在說(shuō)他自己吧？）
泰拳小貼士
泰拳起源于５００年前的泰國(guó)，是一種泰式拳術(shù)，也是一種自衛(wèi)術(shù)。古時(shí)候，泰國(guó)經(jīng)常和鄰國(guó)因領(lǐng)土問(wèn)題而交戰(zhàn)，泰拳由此發(fā)展起來(lái)，旨在戰(zhàn)爭(zhēng)中赤手空拳消滅敵人。二戰(zhàn)后，泰拳變成了體育項(xiàng)目，至今仍吸引很多拳術(shù)愛(ài)好者去曼谷觀賞泰拳比賽。
泰拳比賽前一般要演奏泰國(guó)國(guó)歌，然后在泰國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)的伴奏下，參賽者在拳擊臺(tái)上跳舞并祈禱，這種舞蹈體現(xiàn)了泰國(guó)的特殊文化，不同派別的選手，舞蹈動(dòng)作、長(zhǎng)度也不盡相同。舞蹈結(jié)束之后，拳手們進(jìn)入狀態(tài)，隨著比賽開(kāi)始的鐘聲登臺(tái)比賽。
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