加點刺激才好玩  時下流行的一些健身方式，像蹦極、攀巖、瑜伽、卡丁車，讓每天在上班、回家中的“兩點一線族”體驗一把驚險、刺激。蹦極，蹦的是心跳；攀巖，攀的是艱險；瑜伽，除了健身，還使心情歸于平靜；卡丁車，玩的就是風馳電掣的感覺。一位看上去文文靜靜的小姑娘剛剛體驗了蹦極，強烈的刺激使她的臉漲紅了。她說，蹦極時腦子里除了默默祈禱繩子不要斷，什么都無暇顧及，山谷里美麗的景物在這時的眼中全然不見，看見的好像全是自己粉身碎骨的樣子。但如果沒有這種可怕的感覺，她不會來。

      競技性健身詮釋現代精神  時尚的健身不是一個人在馬路上溜達，而是跆拳道館里相交的手臂，乒乓球臺上旋轉的白光和綠茵場上此起彼伏的吶喊聲。競技性健身不僅體現群體意識，人們還可以在勝利中找到久違的激情，在失敗中感受情緒的波動，甚至體味到人生喜憂參半的真諦。一位老兄30歲之前從沒有踢過球，30歲之后第一次綠茵經歷就戰敗了對手，只這一次他便愛上了足球，因為他體驗到了與他人分享激動的快樂心情和比賽結束后那瞬間的美妙。他說，與足球結緣是因為贏，與足球結下了不解之緣是因為輸，輸了固然心里不自在，但只有輸了才老想著要再次尋找勝利。而且，從運動的輸贏中他也找到了調節生活不愉快的方式。

      從健身中體味高雅  高雅運動大多是舶來品，諸如網球、潛水、保齡球、高爾夫球。參加這些活動雖然價格不菲，但人們還是競相掏腰包，為的就是過足貴族癮。在球場上飛舞的白色網球衣、網球裙；綠草茵茵，秀色可餐的高爾夫球場；力量與保齡瓶充滿激情的碰撞；還有魚兒給全副武裝的潛水愛好者甜蜜的親吻，都是夢想實現的標志。俊男靚女們在揮拍間流露出萬千風情，在拋出保齡球的瞬間詮釋成功的風度，在高爾夫球桿上盡顯生命的瀟灑。在運動中，每個人都能充分地感受到自我的存在，并能欣賞自我。也許高雅運動帶給人們的只是一種全新的生活方式，精神文化與物質文化的結合。

      用健身解讀人生  有些健身方式目的并不是讓人們享受，而是讓人們在運動中吃苦，玩味生存的。野外生存、拳擊、拓展訓練、防身術等在大都市相繼亮相，對新鮮事物極為敏感的時尚一族爭相品嘗這只有點苦澀的螃蟹。現在的孩子是在溫暖的襁褓里成長起來的，幾乎從來沒有吃過苦。如果某一天面臨生存的危機，他們會無所適從。時尚的健身項目將他們帶入一個模擬的生存空間，使他們在困難中感受艱難的生存經歷。一個參加了野外生存的女孩子說：“在活動中我才體會到很有意義，讓我體驗到生存的甜酸苦辣。”