您的位置： 中華康網(wǎng) >> 健身資訊 >> 冬天滑雪 你準備好了嗎？
雖然今年冬天還沒有下雪，但很多人對滑雪已經(jīng)開始躍躍欲試了。在期待第一場大雪的同時，你的“行頭”都準備好了嗎？
服裝要保暖安全實用
滑雪場氣溫低，應(yīng)穿上高領(lǐng)厚毛衣、毛褲、高筒雪地靴。在選擇滑雪服時，應(yīng)以保暖、美觀、舒適、實用為原則，并選擇鮮艷的顏色，因為如果在陡峭的山坡上迷失方向，鮮艷的服裝可以幫助你的伙伴盡快地尋找到你。
當人們處于運動狀態(tài)時，體內(nèi)會排出大量汗液，所以滑雪時貼身穿一套排汗內(nèi)衣是非常明智的選擇。在選擇貼身內(nèi)衣時，最好不選棉制品，而選用專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內(nèi)衣。這樣，在大量出汗時，身體也不會黏糊糊的。
另外，在滑雪時難免會摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒后雪會從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進服裝里。只要有一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，一副寬條護腕、一雙手套外加一條圍巾即可解決問題。雪的反光較大，在室外長時間滑雪，一定要戴太陽鏡，以防雪盲。
器材要選最適合自己的
初學(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點的滑雪板，能更容易地學(xué)習(xí)一些滑雪動作。其中，男士應(yīng)使用170mm~180mm的滑雪板，女士應(yīng)使用160mm-170mm的滑雪板。
在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?
滑雪杖是滑雪者控制重心，保持身體平衡的必不可少的一件工具。一般雪杖的長度在90cm~125cm，以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作為選擇滑雪杖的長度。初學(xué)者可選擇稍長一點的雪杖，待技術(shù)提高后，再選擇短一些的雪杖。雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。
脫落器是固定在雪板上的裝置，在人摔倒時幫助與人體分離，保證腳部和腿部不受傷害。脫落器強度可根據(jù)體重與個人技術(shù)水平調(diào)整，強度需要調(diào)整到適合為止。
總之，選擇最適合你的滑雪服裝和器材，才能使您的滑雪技術(shù)得到充分發(fā)揮，也才能讓你在冰天雪地中享受到最大的樂趣。
服裝要保暖安全實用
滑雪場氣溫低，應(yīng)穿上高領(lǐng)厚毛衣、毛褲、高筒雪地靴。在選擇滑雪服時，應(yīng)以保暖、美觀、舒適、實用為原則，并選擇鮮艷的顏色，因為如果在陡峭的山坡上迷失方向，鮮艷的服裝可以幫助你的伙伴盡快地尋找到你。
當人們處于運動狀態(tài)時，體內(nèi)會排出大量汗液，所以滑雪時貼身穿一套排汗內(nèi)衣是非常明智的選擇。在選擇貼身內(nèi)衣時，最好不選棉制品，而選用專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內(nèi)衣。這樣，在大量出汗時，身體也不會黏糊糊的。
另外，在滑雪時難免會摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒后雪會從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進服裝里。只要有一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，一副寬條護腕、一雙手套外加一條圍巾即可解決問題。雪的反光較大，在室外長時間滑雪，一定要戴太陽鏡，以防雪盲。
器材要選最適合自己的
初學(xué)滑雪者，一般應(yīng)使用短一點的滑雪板，能更容易地學(xué)習(xí)一些滑雪動作。其中，男士應(yīng)使用170mm~180mm的滑雪板，女士應(yīng)使用160mm-170mm的滑雪板。
在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當?shù)奈恢谩?
滑雪杖是滑雪者控制重心，保持身體平衡的必不可少的一件工具。一般雪杖的長度在90cm~125cm，以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作為選擇滑雪杖的長度。初學(xué)者可選擇稍長一點的雪杖，待技術(shù)提高后，再選擇短一些的雪杖。雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。
脫落器是固定在雪板上的裝置，在人摔倒時幫助與人體分離，保證腳部和腿部不受傷害。脫落器強度可根據(jù)體重與個人技術(shù)水平調(diào)整，強度需要調(diào)整到適合為止。
總之，選擇最適合你的滑雪服裝和器材，才能使您的滑雪技術(shù)得到充分發(fā)揮，也才能讓你在冰天雪地中享受到最大的樂趣。
| 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
|
