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睡眠時間短 會增加體重?


www.458hepatology.com  2006-9-28 16:43:00  導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)

        據(jù)美國哥倫比亞廣播公司/CBS網(wǎng)站報道,美國研究人員最新公布的一項研究發(fā)現(xiàn),成年女性的睡眠時間與他們的體重增長存在著密切的關(guān)系。那些每晚睡眠時間較短的成年女性,體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。
  
  研究表明,那些每天晚上睡5到6個小時的女性,體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究,每晚睡眠時間達到或低于5小時的成年女性,她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性,體重則要比睡眠7小時的女性重1.5磅左右。體重增加達到33磅的女性中,絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時,其次才是每晚睡眠6小時的女性。
  
  美國胸腔協(xié)會(American Thoracic Society)日前在圣迭哥舉行國際研討會,來自俄亥俄州克利夫蘭市的桑賈·帕特爾博士提交了一份研究報告。帕特爾在報告中稱,中年女性夜間的睡眠時間越短,她們體重增長的速度就會越快,以后患肥胖癥的可能性也就越大。帕特爾在報告中引用的數(shù)據(jù)來自于此前進行的一項健康護理跟蹤研究。從1976年開始,研究人員開始對68183名年齡介于30至55周歲之間的女性進行跟蹤調(diào)查。從1986年開始,研究人員要求被調(diào)查者報告她們每天晚上睡眠的大致時間,然后在接下來的16年里每兩年報告一次自己的體重。

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