1.左右腿交替向相對側扭,可收細腰部。
2.坐在椅子上,兩腿并攏成水平抬起,兩臂左右伸直平衡,可改變小腿線條。
3.刷牙時直立,腳尖屈伸,促進血液循環。
4.對鏡直立,屈肘抬起擴展胸部,有利于雙乳挺起,胸部發達。
5.每天步行90分鐘,既能促進人體熱量的揮發,又可保持心情愉快。
6.每周游泳一次,全身運動塑造完美身材。
7.睡前利用倒立,促進全身血循環,增加新陳代謝。
豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
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1.左右腿交替向相對側扭,可收細腰部。
2.坐在椅子上,兩腿并攏成水平抬起,兩臂左右伸直平衡,可改變小腿線條。
3.刷牙時直立,腳尖屈伸,促進血液循環。
4.對鏡直立,屈肘抬起擴展胸部,有利于雙乳挺起,胸部發達。
5.每天步行90分鐘,既能促進人體熱量的揮發,又可保持心情愉快。
6.每周游泳一次,全身運動塑造完美身材。
7.睡前利用倒立,促進全身血循環,增加新陳代謝。
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