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風行日本的朗誦健身


www.458hepatology.com  2006-9-28 16:23:00  導醫網
   朗誦猶如“健身體操”

     近年來,朗誦在日本已經被視為健體健心、受益無窮的活動,各地都辦起了不同形式的民間朗誦組織,甚至連小學也恢復了朗讀課。

     日本人之所以對朗誦如此情有獨鐘,是因為健康學家認為:朗誦猶如“健身體操”,可使大腦皮層的抑制和興奮過程達到相對平衡,血流量及神經功能的調節處于良好狀態;朗誦就像唱歌,能增加肺活量,使全身通暢,有怡情養性的獨特作用;朗誦還是一種“思維體操”,特別有助于減輕老人“黃昏思想”的精神壓力,鍛煉老人的記憶力和表達力。

     日本東北大學川曷隆太教授研究發現,人在朗讀時,70%以上的神經細胞參與大腦活動,超過默讀和識字,相當于大腦的“熱身體操”。如果長期堅持,反復練習朗讀,能強化學生的記憶和提高學生注意力,進入興奮的學習狀態,增強學習效果。

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