亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫(yī) 醫(yī)學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網(wǎng) >> 家庭健身 >> 冬季室內(nèi)健身要保持空氣清新

冬季室內(nèi)健身要保持空氣清新


www.458hepatology.com  2006-9-28 16:07:00  導醫(yī)網(wǎng)
   天氣轉(zhuǎn)冷,不少“冬練三九”的人把健身地點由戶外轉(zhuǎn)到室內(nèi)。專家提醒:室內(nèi)健身時,一定要注意保持室內(nèi)空氣清潔、新鮮、流通,否則冬練不如不練。

  專家介紹,人在安靜的狀態(tài)下每小時要排出20多公升的二氧化碳,運動時產(chǎn)生二氧化碳的量更大;運動時出汗產(chǎn)生的分泌物以及消化道排出的不良氣體也會產(chǎn)生污染。加上運動時不可避免要產(chǎn)生一些灰塵,如果室內(nèi)通風不好,就容易導致缺氧,引起胸悶、頭暈、惡心、疲勞、食欲不振等,對一些患有高血壓、冠心病的中老年健身者尤為不利。

  專家建議,進行室內(nèi)鍛煉時應(yīng)定時開窗通風,以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。冬季開窗雖然會放進一些冷空氣,但實驗表明,每換氣一次可除去室內(nèi)空氣中60%的有害氣體。有條件的健身者還可以選購空氣凈化器、加濕器等,把空氣調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)。

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

瑜珈瘦腹二招C型操

上海外灘旅游貼士

潼南崇龕鎮(zhèn):油菜花開

老年性心臟病患者不妨
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
窺陰癖與窺淫癖 點擊數(shù):24005
自慰,請再寬容一些 點擊數(shù):22346
多吃蘋果好處多多 點擊數(shù):21866
三大招為毛孔粗大收復失地 點擊數(shù):15651
初嘗禁果的心理探討 點擊數(shù):15579
中醫(yī)妙法祛除黃褐斑 點擊數(shù):14576
性取向障礙--同性戀 點擊數(shù):13756
吃飯先喝湯的養(yǎng)胃秘方 點擊數(shù):12488