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運動時保持微笑會有啥效果


www.458hepatology.com  2006-9-29 9:03:00  導醫網
      一個老奶奶,堅持在景山公園的臺階上,一級一級地往上爬。她的臉上陽光燦爛:“這是我每天最快樂的事呀。”我的一個朋友,整天在辦公室忙碌,無非打印個文件,收收發發,很瑣碎,往身后一看什么都留不下。可一到周末,她就閑得發慌,嘮叨說:“工作能使我快樂。”
  
  至于我自己呢?每當我清晨起床,換好衣裝準備慢跑時,心里就流淌出一條喜悅的大河,別人以為我整天早起很辛苦,何苦不享受一下美好的睡眠時光呢?殊不知,運動是靈魂的寄居所,是生命的停泊地,這是我一天生活中最快樂的時光。
  
  從前我們這些晨練者碰到一起,打招呼時說的是:“吃了嗎?”后來路遇,改成了:“你好!”而現在,我們又變成:“活得高興點兒!”由物質到精神,關懷的內容發生了本質的變化。有人說,給嬰兒洗澡的母親最快樂;也有人說,勞累了幾個小時終于救治了一位病人的外科大夫最快樂。但我覺得,熱愛運動的人最快樂,微笑就是寫在臉上的證據。
  
  已故著名藝術家侯寶林老先生對笑有益于健康也有過精彩的論述,他撰寫的一篇《笑與健康》的科普文章里如是說:“笑的作用大矣!它不消買,不消借,偷不去,搶不走,取之不盡,用之不竭。給自己笑,健身益神,給人家笑,處處生喜……”一語道破笑之玄機,多么幽默,多么精辟!
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