健美運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過徒手和各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力，改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是舉重運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支，也是一個(gè)獨(dú)立的競(jìng)賽項(xiàng)目．健美運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。也可采用各色各樣輕重不同的運(yùn)動(dòng)器械來進(jìn)行練習(xí)，如杠鈴、啞鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)器等。
                
健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作方式也是多種多樣，既有成套的各種徒手健美體操，也有球、棒等輕器械體操，這些主要用于女子健美訓(xùn)練，借以減肥和改善體形體態(tài)，提高韻律感。更有許多能發(fā)達(dá)身體各部位肌肉的舉重練習(xí)動(dòng)作和其它動(dòng)作，”這些動(dòng)作主要用于男女競(jìng)技健美訓(xùn)練。
                  
為了達(dá)到健美的目的，這就需要有專門的訓(xùn)練方法。例如。采用舉重等器械做各種動(dòng)作時(shí)，在器械的輕重，動(dòng)作的做法、次數(shù)、組數(shù)、速度等方面，就都有特殊的要求和安排。

                     
健美運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,除了具有一般體育活動(dòng)所共有的能鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用外，還特別能發(fā)達(dá)全身各部位的肌肉，增長(zhǎng)體力，改善體形體態(tài)，以及陶冶美好的情操。它不僅強(qiáng)調(diào)"健",而且強(qiáng)調(diào)"美",把體育和美育融為一體。
                     
健美運(yùn)動(dòng)是舉重運(yùn)動(dòng)的一個(gè)分支。在長(zhǎng)期的發(fā)展過程中，廣義的舉重運(yùn)動(dòng)已經(jīng)一分為三，發(fā)展成為三個(gè)相對(duì)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。即競(jìng)技舉重，又稱奧林匹克舉重,通稱舉重;健美運(yùn)動(dòng)，又稱健身運(yùn)動(dòng);力量舉重.其中健美運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)獨(dú)立的競(jìng)賽項(xiàng)目，它有自己的競(jìng)賽動(dòng)作,世界錦標(biāo)賽和國(guó)際組織。

                 
(一)舉重運(yùn)動(dòng)               
1：競(jìng)技舉重
a：競(jìng)賽項(xiàng)目：抓舉、挺舉
b：國(guó)際舉重聯(lián)合會(huì)（IWF），1920年成立。

2：健美運(yùn)動(dòng)
a：競(jìng)賽項(xiàng)目：規(guī)定動(dòng)作、自選動(dòng)作
b：國(guó)際健身聯(lián)合會(huì)（IFBB）1949年成立。

3：力量舉重
a：競(jìng)賽項(xiàng)目：后深蹲、臥推、硬拉。
b：國(guó)示力量舉重聯(lián)合會(huì)（IPF）1972年成立。

健美運(yùn)動(dòng)不僅包括以比賽為目的的競(jìng)技健美,也包括以減肥或改善體形體態(tài)為目的的群眾性健美操活動(dòng).