拉丁是什么？是熱帶的陽光、火辣辣的熱情，是Salsa和Cha-cha，是節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂和奔放有力的舞蹈，是瑞奇?馬丁的歌聲和班德拉斯的眼睛，是羅納爾多在場上進(jìn)球時的擺髖扭腰。我們很難用一句話說清楚拉丁是什么，但是當(dāng)全世界的人跟著瑞奇?馬丁一邊哼唱著“Goal，Goal，Goal”一邊隨意盡興扭著的時候，我們心里都能感受到拉丁的力量。

　　拉丁是一種風(fēng)尚

　　拉丁的熱浪正在席卷整個地球。拉丁的音樂和舞蹈有如此的魅力，以至于它走進(jìn)健身房成為一種必然。人們在感受拉丁熱力的同時強(qiáng)健身體，可謂兩全其美。來自美國的資深健身教練Clay把拉丁健身操成為當(dāng)今美國青年的時尚，他說拉丁健身操自由隨意，熱情奔放，節(jié)奏明顯，非常適合青年人。它與HIP-POP不同，它的側(cè)重點(diǎn)在腰和髖部，它對熱情的張揚(yáng)和對節(jié)奏的感應(yīng)是HIP-POP不能相比的。Clay說在美國的健身房里有很多人選擇拉丁健身操，“因?yàn)樗�能令人舒展，不僅是身體上，也有精神上的。”

　　天津超苑健身俱樂部總經(jīng)理曹巖為了考察拉丁健身操，在美國呆了半年之久。最初引起她興趣的是在一家PUB里與朋友小聚時，發(fā)現(xiàn)有人隨著音樂在酒吧里跳起了拉丁舞，很快很多人圍觀并隨著跳起來。深入人心的音樂和簡單易學(xué)的步伐，使拉丁舞民間化和大眾化，這為拉丁有氧在健身房掀起熱潮打下了基礎(chǔ)。

　　拉丁為女人塑纖腰

　　2001年4月，天津超苑健身房率先推出了拉丁有氧的課程。課程的推出頗具戲劇性。剛開始健身房里貼出的“熱舞拉丁”的廣告遭到了會員的冷遇，因?yàn)橐话闳撕苋菀装牙�丁舞和國�?biāo)舞聯(lián)系起來，而那種帶有專業(yè)性質(zhì)的舞蹈是與普通人無緣的。在分析了原因之后，健身房再次推出了“拉丁有氧”，把拉丁的音樂和動作與人們熟知的有氧運(yùn)動結(jié)合在一起，立刻受到了會員的廣泛關(guān)注。在示范課上，舞蹈廳里擠滿了人，有的會員因?yàn)闆]有地方站，就站在落地玻璃窗外跟著示范老師學(xué)習(xí)。

　　親自上課的曹巖選了緊身黑色氨綸長褲和同色小背心，外罩一件黑色蝙蝠袖的紗衫，露出腰的部位，頗有些拉丁風(fēng)味。這樣的打扮既有味道又可讓學(xué)員很清楚地看到教練的腰部的扭動動作。曹巖認(rèn)為自己的“拉丁有氧”是一種結(jié)合體：“最初的拉丁舞里表達(dá)情、性的東西較多，過于熱情奔放，而我們的拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復(fù)和夸張，再加上有氧操的元素，讓大家有似曾相識的感覺，便于接受和學(xué)習(xí)。健身本來是件很枯燥的事情，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音樂和動作中間散發(fā)出來的那種熱力，對于都市人釋放壓力，放松自己特別有好處。

　　在曹巖的課上，我們看到了在健身房比較罕見的現(xiàn)場伴奏。樂手用電子琴配合著曹巖的不同步伐，音樂聲中不是夾雜教練的口令聲。上課的教練有兩位，同時帶著學(xué)員在做動作，這在健身課上也較少見。曹巖解釋說：“用現(xiàn)場伴奏一是為了活躍氣氛，二來因?yàn)樾抡n剛開始，大家不太容易掌握，現(xiàn)場伴奏可以隨機(jī)一些。而安排兩位風(fēng)格不同的教練同時帶操，就是想讓學(xué)員非常直觀地了解，有氧拉丁不是健美操，它不要求完全的整體劃一，它更注重自己的感覺。如果你有了很到位的感覺，能夠釋放自己，大膽再大膽，就對了。”

　　為了讓學(xué)員能夠感受的自己身上的拉丁熱力，曹巖在課程當(dāng)中常會跑到隊(duì)伍中間去示范動作，“因?yàn)槟汶x她們越近，她們越能感受到你的影響力，剛開始可能大家的身體和情緒都是涼的，慢慢的整體的情緒和動作就會熱烈起來。真正一堂課堅(jiān)持下來，運(yùn)動量很大，腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)得到充分鍛煉，就會出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。拉丁對女性鍛煉腰部、髖部特別有好處。”

　　拉丁有氧的課程與其他課一樣，經(jīng)過了基本步伐——步伐連貫——步伐變異幾個步驟，但它又有特別之處，就是當(dāng)學(xué)員熟悉了動作之后，可以做AB組對練，便于情緒的交流和傳遞。一位女學(xué)員這樣描述她對拉丁有氧的感受：“跳起來很帶勁，很享受，既很新穎但又不太難，最高興的是它能幫助我塑造一個小細(xì)腰。”

　　拉丁讓男人充滿南美熱情

　　在一次俱樂部的活動上，北京天行健身會的教練劉悅頭扎花頭巾跳起了拉丁健身操，沒想到全場的人把他圍了起來，自發(fā)地跟隨他學(xué)了起來。整個會場氣氛熱烈。劉悅感慨地說：“這就是拉丁的感染力量。”在劉悅的拉丁健身操中，劉悅把拉丁的音樂和動作與健身操的基本動作有機(jī)結(jié)合起來，“同樣的動作用不同的音樂元素詮釋出來感受就是不一樣。單純的健身是枯燥而機(jī)械的，但拉丁健身則不同，一來目前拉丁的音樂風(fēng)靡世界，大家都很熟悉這樣的節(jié)奏和旋律，二則在健身操中加入了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在鍛煉之外可以自我享受。拉丁健身和國標(biāo)拉丁舞不同，后者是體育舞蹈，基本步伐要求很高，但拉丁健身是健身操的一種，它強(qiáng)調(diào)的是能量消耗，對動作的細(xì)節(jié)要求不高，只要能跟上就好，它更注重運(yùn)動量和對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的活動。”

　　劉悅的拉丁健身課給人一種熱烈和躍動的感覺，不少男學(xué)員都覺得跳得很“過癮”。劉悅說：“我不要求百分之百的動作正確，但要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致的把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能放開，無所顧及。我的感覺越濃烈，學(xué)員就越容易放得開，我們也就越容易形成一個整體，在音樂中釋放身體。”