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飯后“走”還是“不走”?


www.458hepatology.com  2006-9-28 15:24:00  導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)

     “飯后百步走,活到九十九。”“要活九十九,飯后不要走。”這兩種說法都有道理,但適應(yīng)于不同的人。
  
     飯后百步走,適合于平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯后不要走,主要指體質(zhì)較差、體弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,飯后既不能散步,還應(yīng)平臥10分鐘。患有心腦血管疾病,如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動。
  
     身體健康的人飯后散步,最好稍事休息再慢慢走動,活動量要因人而異,以不感覺疲勞為宜。
  
     飯后“走”還是“不走”
    
     “飯后百步走,活到九十九。”“要活九十九,飯后不要走。”這兩種說法都有道理,但適應(yīng)于不同的人。
  
     飯后百步走,適合于平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯后不要走,主要指體質(zhì)較差、體弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,飯后既不能散步,還應(yīng)平臥10分鐘。患有心腦血管疾病,如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動。
  
     身體健康的人飯后散步,最好稍事休息再慢慢走動,活動量要因人而異,以不感覺疲勞為宜。

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