明星愛用的運動有兩大特色：

　　1.經過她們親身體驗，而且覺得有效；

　　2.簡單方便，每個人都可以做，不需要特別經過教練的指導。

　　看著明星們窈窕有型的體態，妳是不是也想親自體驗她們愛用的塑身操到底多有效，針對四大部位---腹、腿、臀和手，完整呈現女星的窈窕身材的秘訣。