生命在于運動。有沒有想過我們的肌膚也離不開運動?讓你的肌膚順暢地呼吸，自由清除老廢角質(zhì)，增加血液循環(huán)……“靈動”你的肌膚馬上給你好臉色!

　　何謂靈動肌膚?

　　靈動肌膚，顧名思義就是讓我們的肌膚靈活、積極地運動，掌控內(nèi)外在的肌膚運轉(zhuǎn)、代謝。

　　其實我們的肌膚每天都在主動或被動地運動。涂保養(yǎng)品時的按摩、定期去除老廢角質(zhì)……這些屬于被動運動;而肌膚自由的呼吸、多睡美容覺……是機體自身主動運動。如果這些內(nèi)外運動和諧地運轉(zhuǎn)，你的肌膚自然面若桃花。

　　但是，如果你疏于“運動”你的肌膚--敷衍地涂保養(yǎng)品，任由老廢角質(zhì)堵塞毛孔不管不問，加班、玩樂通宵代替正常作息……久而久之，你的肌膚承受不了，便“罷工”了，這時即使再昂貴的化妝品也無濟于事!

　　換季排毒

　　□ 換季排毒 保持肌膚健康美

　　每逢換季，各種肌膚問題總會接踵而至，皮膚變得敏感脆弱，膚色暗沉。護膚專家告訴我們，肌膚中的毒素累積過多時，就會容易在季節(jié)交替時顯現(xiàn)出來。所以，季節(jié)交替時節(jié)也是我們排除體內(nèi)毒素的最佳時機。及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持肌膚的健康美。

　　有氧運動排毒

　　運動可以提升大腦中的“快樂”因子，所以在所有的排毒減壓方案中，這種方式是最積極有效的。當然，對于久坐辦公室的你來說，運動還能幫你保持完美的身材。選一項你最喜歡的運動方式--慢跑、疾走、散步、游泳、健身操、瑜珈、太極拳……都可以幫助身體增加獲氧量，加速身體代謝的速率。

　　特別推薦：熱瑜伽被認為是有效的排毒運動，在整個過程中，隨著體溫的不斷升高，大量汗液分泌，同時也會帶出肌膚深處的毒素和多余水分，因此對于需要減輕面部暗沉、浮腫、排毒的人而言，熱瑜伽是讓肌膚煥發(fā)光彩的好方法。

　　情緒排毒

　　研究發(fā)現(xiàn)，當我們在心理上感到幸福、有成就感、或是有自信的時候，不但會使皮膚的血液循環(huán)更加通暢，讓臉龐自然地展現(xiàn)微微的粉紅膚色，讓人感覺不化妝也很美。

　　相反，如果內(nèi)心堆積太多的負面情緒，肌膚自然也不會漂亮。因此，不妨學會一些有效的減壓方式，比如香薰泡浴。你只需要一浴缸溫度合適的水和一小瓶具有提升情緒及安撫肌膚的精油即可。特別推薦你嘗試一下香味人聞人愛的檀香木精油，可增強皮膚彈性，安撫鎮(zhèn)靜肌膚及神經(jīng)，而甜橙精油則具有提升情緒與愉悅心情的作用。

　　什么樣的肌膚才稱得上絕佳好氣色?只要保養(yǎng)，就有好氣色嗎?事實是，保養(yǎng)肌膚的同時，不能忽略了生理、環(huán)境和季節(jié)變化的影響，因為這些都可能造成肌膚新陳代謝緩慢，導致角質(zhì)堆積過度，敷再多面膜，一樣臉上無光。因此，若想擁有絕佳好氣色，就要定期做好“肌膚清理運動”工作。

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