寒風瑟瑟中，常常看到身著長靴短裙或低腰緊褲的女孩子在街上走過，成了蕭條冬季的亮麗風景。老人們佩服她們勇敢的同時，也不免提出忠告：當心得關節炎，老了走不動路。年輕人總有反駁的理由：人家日本人冬天穿超短裙，也沒見凍出多少走不了路的老太太。也有人認為“凍一凍”可以鍛煉身體，增強耐寒能力。到底“美麗凍人”會不會凍出病？在武漢大學中南醫院康復科，記者看到不少接受治療的關節炎患者。該科田峻副教授說，冬天“美麗凍人”是要有“資本”的，雖然穿得少的后果沒有老人們說的那么嚴重，但是目前凍出來的病也不少。
短裙讓關節受苦
冬天里穿短裙，挨冷受凍之余會讓關節大吃苦頭。因為寒冷的空氣刺激皮膚會引起血管收縮，致使表皮血流不暢，加上膝蓋關節部位脂肪細胞很脆弱，關節的構造又比較復雜，長期露在外面受凍，會因為寒冷的影響而發生變性。尤其是在寒冷而潮濕的天氣里著裙裝，下肢會因潮濕寒冷的襲擊而發涼麻木，酸痛不適，久而久之就會引起膝關節炎。
有些年輕女性已經患有關節疾病，但由于目前沒有明顯癥狀，所以自己并不知道或沒有診斷出來。但是，這部分人在天冷的時候如果穿得非常少，時間一長，到關節出現疼痛、紅腫等不適時再到醫院檢查，病情往往已經很嚴重了。
下身穿得少，寒冷性脂膜炎來找
為使身材不顯得過于臃腫，特別是緊身褲的流行，不少人下身穿得過少，很容易凍傷下肢。往年每到寒冷時節，就有一些年輕女性到醫院就診，主要表現為大腿外側或臀部等處皮膚發紅，出現紅色斑塊，觸摸較硬，遇到寒冷局部疼痛，遇熱則奇癢無比，嚴重者可引起潰破，醫學上稱為寒冷性脂膜炎。
衣服穿得少、薄、緊，不僅不能防寒，還束縛皮膚影響血液循環，加上有些人擔心發胖吃得少，在寒冷刺激下引起皮膚收縮，致使皮膚血液循環不暢，皮膚及皮下脂肪血運不足，最終導致寒冷性脂膜炎發生。另外，如果女性下體長期遭受寒冷空氣侵襲，還容易引發一些婦科疾病。
露臍裝好看胃部易著涼
低腰褲露出肚臍，這種裝束是健康的大敵，特別容易使胃受到傷害。入冬以后，氣候由涼轉寒，本來就是胃病的多發與復發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，而肚臍又是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上寒冷時節人的抵抗力減弱，穿露臍裝時由于腰腹部裸露，容易引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。
因此，氣溫過低時千萬不要穿露臍裝，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
穿得少不等于耐寒鍛煉
“在日本，女人冬天里都穿著短裙去上班，也沒有見日本人都得關節炎，難道我們穿幾天裙子就會生病”？一些冬天喜歡穿裙子的女性很是不解。專家指出，日本的小學生除了一年四季穿短褲短裙上學外，還特別注重耐寒鍛煉，冬天里經常可以看見日本小孩穿著短褲打仗，相比之下，我國的絕大多數女性從沒有經過這樣的鍛煉，也就缺少可比性了。
耐寒鍛煉之所以重要，是因為它能預防冬季嚴寒對人體健康的影響，有效提高人體各組織器官的免疫功能，增強耐寒能力，減少寒冷季節易發的疾病，而平時沒有耐寒鍛煉的經歷，冬天為了美麗穿裙子是不能算耐寒鍛煉的，當然，更不能起到防病的作用。
專家建議，當天氣變化比較平緩時，少穿點衣服，使身體略感涼意，但不感覺寒冷，即“凍一凍”是可以的。一旦有強冷空氣活動，造成氣溫急劇下降時，還一味地追求美麗而不及時增衣保暖，不但達不到強身健體的目的，反而會招災惹病，感冒和某些呼吸道疾病就會“不請自來”。
“美麗凍人”需要體質好
經常在寒冷的季節里穿短裙也會引發感冒等疾病，如果經常感冒，就會造成自身免疫力下降，增加患其他疾病的幾率。因此能不能穿短裙取決于自身的免疫力。免疫力除了遺傳以外，更多的是后天的鍛煉和飲食。
專家建議，女性應積極進行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進行。選擇性地進行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車、跳舞、打羽毛球、游泳等，對增強體質有百利而無一弊。在鍛煉中，衣著宜單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之后，應注意身體保暖，以防出汗后身體著涼。每天早晨宜用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。
天氣寒冷時應多攝取富含熱量的食物，如牛肉、羊肉等產熱多的食物可多吃一些。同時，還要注意多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、魚、雞蛋、牛奶、黑木耳、豆類和綠葉蔬菜等。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，也可提高御寒能力。
女人天生很怕冷
其實女人天生應該比男人怕冷，因為在同一氣溫下，女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多，脂肪少；而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，能消耗掉大量的卡路里，散發出大量的熱能。其次從生理角度看，對于冷，女人比男人敏感。這是因為女人皮膚里的“傳感器”比男人身上的靈敏，會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個信息之后，立即下令新陳代謝系統加速工作，接著命令血液循環系統退守到第二道防線，即從皮膚、四肢退守到軀干。這就是氣溫低時，女人更易感到手腳冰涼的主要原因。
導致女人比男人怕冷的還有另外兩個因素。一是女性的體溫會受雌激素水平的影響，因為雌激素能夠擴張血管。女性在月經周期開始時，雌激素水平很高，血管擴張，血液循環隨之擴散到全身皮膚的末梢，這時身上就比較溫暖。反之，當雌激素水平下降時，血管收縮，血液循環系統也退守到軀干，四肢就會感到冷冰冰的。二是女性的體溫還會受飲食的影響，許多女性為了保持苗條的體形過分節食，這樣，從食物里攝取到的卡路里與男性相比就少了很多。
如何穿得美麗又暖和
每個人都想在這個冬天展示自己的美麗。那么，在冬日里穿出時尚健康也要講究方式方法。
作為普通人，應當怎樣注意冬季保健呢?專家認為,天寒地凍，保暖的首要條件，當然是要穿上足夠的衣服。問題是，一旦把該穿的都穿上了之后，整個人就圓滾滾的，和北極熊沒兩樣。事實上，要兼顧保暖與窈窕是有好方法的。比如,與其穿一件厚衣服，不如多穿幾件質地比較“薄”的衣服。一來根據溫度的變化方便穿、脫，二來在視覺效果上，不會占據那么大的分量;再比如,在寒冷的冬季，一件大衣是不可或缺的，有了這么一件好大衣，里面可以不穿太多，窈窕的身材也就不會被遮住;還比如,冬天若想讓腿部看起來瘦一點，請盡量選擇布料不太厚的長褲,如果冷的話，可以在長褲里穿絲襪（褲襪），同時也能達到保暖的功效。
據專家介紹，俄羅斯女性就有一年四季穿裙子的傳統，冬天，無論多冷的天，也穿裙子。俄羅斯婦女對著裙裝有自己的一套認識，她們認為冬季穿裙子不僅不冷，反而暖和。因為裙子里面能套護膝、護腿、厚襪、厚毛褲，而裙子恰好又遮一層寒，所以比穿褲子更暖和。冬季穿的裙子一般很長，裙擺在靴子上方一寸左右，這樣，無論外面穿大衣或是皮外套看起來都很美觀。
冬季御寒莫入誤區
誤區之一：圍巾當口罩用大圍巾將頭嘴包上，不僅會使呼吸不順暢，還會將附著在圍巾上的細菌吸入口腔中，特別是過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維后，很容易誘發哮喘。
誤區之二：戴口罩防冷鼻黏膜里的血管豐富，有許多海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人的耐寒能力可通過鍛煉來增強，如果經常戴口罩防冷，反而會使人體變得嬌氣，更容易患感冒。
誤區之三：飲酒御寒飲酒后渾身有發熱的感覺，是酒精擴張血管散發人體原有熱能的結果。酒勁兒過后，熱量散出體外，使人渾身起雞皮疙瘩，即“酒后寒”。
誤區之四：蒙頭睡覺把頭蒙在被里，雖可躲開往里鉆的冷空氣，但是供呼吸的氧氣會越來越少，二氧化碳卻越積越多。醒后反感昏昏沉沉，疲乏無力。
誤區之五：熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣的刺激下，汗腺毛細血管呈收縮狀態，當遇上熱水時則迅速擴張，但熱氣一過后，低溫重新作用，毛細血管恢復原狀，這樣一張一縮，容易使人產生皺紋。
