如果你有以下癥狀的任何一個，就快快加入瑜伽練習中吧，瑜伽能帶給你顯著的效果。

　　1、容易緊張、焦慮、急躁不安;

　　2、經常會頭疼或眼睛疲勞;

　　3、常常覺得精神不振;

　　4、常會肩頸、脖子僵硬酸痛;

　　5、常常失眠感到困擾不已;

　　6、容易腰酸背痛;

　　7、體重過胖或者過輕;

　　8、腸胃不適，便秘;

　　9、皮膚沒有光澤、易生粉刺、暗瘡;

　　10、容易手腳冰冷;

　　11、容易感冒體質虛弱;

　　12、內分泌失調，生理期經痛;

　　13、長期工作壓力大;

　　14、胸悶或發慌;

　　15、酸性體質、亞健康。