瑜伽鍛煉完1小時以后才可以開始進食。從營養學的角度來看，瑜伽之后應當多進食鈉含量豐富的堿性食品，以消除體內堆積的酸性產物，達到快速消除疲勞的效果。
　　
　　西式套餐(總熱量:943kcal)
　　
　　飲品：淡咸脫脂牛奶250ml
　　
　　主食：咸方包2片補充碳水化合物，恢復體力。
　　
　　主菜：MINDBODY印式西餐雜扒
　　
　　湯：MINDBODY龍皇湯
　　
　　沙律：MINDBODY青春美體沙律
　　
　　除了能補充熱量、蛋白質和鈣質之外，還能中和運動后體內的酸性代謝產物，幫助消除體內多余脂肪。

        中式套餐(總熱量:768.6kcal)
　　
　　飲品：MINDBODY青春養顏茶
　　
　　主食：稻香米飯涼菜：特式涼拌木耳主菜：印式薯蘿燴雞肉、鮮蒸魚腩、蒜蓉小白菜
　　
　　湯：MINDBODY翡翠湯
　　
　　水果：水果拼盤
　　
　　這套套餐能大量補充蛋白質、維生素，具有消脂瘦身、消除疲勞、恢復體力等功效.