我們的身體狀況每天可能會有不同的感受，對食物的需求也不一樣。我們可以根據當天的身體狀況來調整自己的飲食，如果身體有不舒服的感覺而出現沒有胃口的現象,你可以遵循身體的感受,吃一些相對平時飲食更加清淡的食物或者可以暫時不吃東西,這樣身體會自動調節，如身體出現低燒等炎癥,也可以暫時停止瑜伽姿勢，當身體感覺舒服一些時,可以在平時不是飲食的時間進食,吃自己想吃的食物,在這種狀況下,你并不一定要嚴格遵循平日的進食時間和食量。
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