神經分布于肌纖維中，就象一棵大樹，它的根部就是大腦神經中樞，連結于體內的千萬條神經如同樹干，而具體分布到各組織器官的神經末梢就相當于樹的枝葉。

    當神經末梢接受到外來的刺激時，會將此信號傳到大腦，再由大腦發布命令送達到相應的部位去，做出反應。而在肌纖維中連接的神經活動控制的越精細，則完成某個動作的肌肉用力就越協調，浪費的功也越少。

    神經活動的好壞就是我們通常所說的靈敏性如何，對于同樣一個刺激訊號，靈敏性高的人就能在較短的時間內作出反應，遲鈍的人就需更長的時間。

    這在跆拳道中就區分出水平高下，因為對手的進攻都是帶有突發性、隨意性的，反應快的人就能夠從容對付，化險為夷。相反若欲進攻對方，也需動作敏捷突然，出奇不意，方能取勝。

    因此，對神經系統反應能力的訓練，在跆拳道中也是很重要的。