拎著高跟鞋進(jìn)課堂
去年8月中旬，在妹妹的“強(qiáng)迫”下劉琛第一次走進(jìn)舍賓教室�！爱�(dāng)時(shí)我特別自卑，穿了一件黑色的大背心和黑色短褲，故意沒穿舍賓專用的緊身服，我本來就夠胖的了，心想寬松點(diǎn)的衣服還能遮遮丑�！睉阎话驳男那�，劉琛邁出了雕塑體形的第一步。至今她對高教練的話還記憶猶新，“只要你有信心，能堅(jiān)持，就一定能成功�！痹掚m普通，卻給了劉琛極大的鼓勵(lì)。
在舍賓的訓(xùn)練課上，一些小道具如雨傘、絲巾都會(huì)出乎意料地派上用場，特別是高跟鞋�！懊刻谜n都有步態(tài)練習(xí)，我們就會(huì)穿上高跟鞋，跟著教練的節(jié)奏，行走、轉(zhuǎn)身、亮相，從四周的鏡子中觀察自己的體態(tài)不斷調(diào)整�！币郧熬毚筮\(yùn)動(dòng)量健身操就發(fā)怵的劉琛說，自己一下子喜歡上了舍賓。
據(jù)方潔教練介紹，完整的舍賓體系是從五個(gè)方面完成對人體美的塑造，包括健康、靜態(tài)形體美(外形、肢體圍度、脂肪百分比、皮膚護(hù)理等)、動(dòng)態(tài)美(姿勢、動(dòng)作、表情等人體形體語言美)、氣質(zhì)內(nèi)在美和服裝、發(fā)型、化妝協(xié)調(diào)配合的整體美，所以要調(diào)動(dòng)音樂、舞蹈等諸多手段來訓(xùn)練，伴著柔美的音樂，輕輕揮舞起絲巾，跳一段神形兼?zhèn)涞纳豳e舞蹈，既陶冶了情操又有健身功效。
“每周兩次的舍賓課我從來沒缺席過，幾乎每節(jié)課我的體重都要減1斤左右，看著電子秤上的數(shù)字逐漸變小了，我心里的高興勁就別提了�！眲㈣≌f到了去年冬天，自己的體重已經(jīng)穩(wěn)定在120斤左右，直到現(xiàn)在。“舍賓是讓你身體各個(gè)部位都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，可不是單純的以瘦為美，我的小腿缺乏肌肉就帶上沙袋練，鍛煉上腰就用小啞鈴，贅肉沒了也沒有出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象�！�
由于先前怕不成功，沒敢告訴周圍的朋友，但是人一天天苗條起來，終于被大家逼問出了原因，劉琛說這種“不得不說”的心情特別爽。在自己的影響下，單位又有兩個(gè)同事加入了舍賓的隊(duì)伍，去年年底自己還被俱樂部評為優(yōu)秀學(xué)員，“做夢也沒想到我還上了電視�！�
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