時而含胸時而抱腿 酷似芭蕾不是芭蕾

　　起源于俄羅斯的舍賓運動1997年4月落戶京城，短短三年，已發(fā)展起三十多個俱樂部。

　　舍賓，就是英語“shaping”的譯音，指的是形體雕塑。它通過電腦測評分別制定出適合個體的營養(yǎng)+運動+醫(yī)學+心理學不同的訓練處方，完成從形體美到總體形象美化，從外在姿態(tài)美到內在氣質美的培養(yǎng)。舍賓形體運動設定的人體健美標準是形體的曲線美和圍度的比例美。參加舍賓運動的女性先要做一次身體測試，以后每個月進行一次復測，以便調整訓練計劃。

　　訓練開始。首先是姿態(tài)練習。學員們穿著舞蹈鞋，跟隨教完成一個個優(yōu)美舒展的動作。接著換上高跟鞋，在樂曲聲中時而轉身留頭，時而上步回身，有時雙手交叉，有時右手滑落，在教練的口號聲中或收腹提氣，或雙手相抱……宛如T形臺上的模特。在姿態(tài)和步態(tài)練習之后，學員們重新?lián)Q上舞蹈鞋，作協(xié)調性練習。隨著優(yōu)美的旋律，在教練的指導和示范下含胸，抱腿，腳點地，手臂時而伸展，時而做波浪狀……很有芭蕾的味道。

　　感覺上的舍賓練習，既包括了古典芭蕾的優(yōu)雅，又溶入了現(xiàn)代舞的奔放。如果依此認為這是舍賓，未免有失偏頗。在舍賓中心的墻上，張貼著一張有關營養(yǎng)方面的規(guī)定，瀏覽一遍，發(fā)現(xiàn)對運動前后水量攝入和補充要求嚴格。比如，訓練中以及訓練后不能馬上飲水，訓練結束一個小時后，方可喝水，但僅限于白開水，礦泉水，無糖茶水等。

　　一位姓劉的讀大專學生說，她來健身中心的錢是家里贊助的，練舍賓的主要目的是為減肥。因為強度不大，又有美感，她覺得挺好的。在電視臺工作的吳女士是一位事業(yè)有成，氣質上佳的中年職業(yè)女性。她本來一直在家練簡。方達操，她來舍賓中心一是想嘗試一下，二是不想一個人在家練。她說，鍛煉可以延緩衰老，也可以增加與人的接觸和交流，任何一種鍛煉，既是健身的手段，更是交流的拓展。