它通過電腦測評分別制定出適合個體的營養(yǎng)+運動+醫(yī)學(xué)+心理學(xué)不同的訓(xùn)練處方，完成從形體美到總體形象美化，從外在姿態(tài)美到內(nèi)在氣質(zhì)美的培養(yǎng)。舍賓形體運動設(shè)定的人體健美標(biāo)準(zhǔn)是形體的曲線美和圍度的比例美。參加舍賓運動的女性先要做一次身體測試，以后每個月進(jìn)行一次復(fù)測，以便調(diào)整訓(xùn)練計劃。

　　舍賓不是一般意義上的運動項目，該運動是由一批前蘇聯(lián)多學(xué)科專家，吸取了健美運動、體育舞蹈、保健醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、人體美學(xué)等先進(jìn)成果，應(yīng)用計算機(jī)技術(shù)，經(jīng)十多年的實踐研究，所推出的集人體測驗評、形體雕塑、形象設(shè)計、整體美化于一體的人體美化系統(tǒng)，1991 年獲得前蘇聯(lián)國家專利局專利，成為當(dāng)今世界上唯一擁有多項運動專利的國際協(xié)會，短短幾十年，舍賓體系連鎖俱樂部已迅速發(fā)展到20多個國家，遍及約300個城市。

　　訓(xùn)練開始。首先是姿態(tài)練習(xí)。學(xué)員們穿著舞蹈鞋，跟隨教完成一個個優(yōu)美舒展的動作。接著換上高跟鞋，在樂曲聲中時而轉(zhuǎn)身留頭，時而上步回身，有時雙手交叉，有時右手滑落，在教練的口號聲中或收腹提氣，或雙手相抱……宛如T形臺上的模特。在姿態(tài)和步態(tài)練習(xí)之后，學(xué)員們重新?lián)Q上舞蹈鞋，作協(xié)調(diào)性練習(xí)。隨著優(yōu)美的旋律，在教練的指導(dǎo)和示范下含胸，抱腿，腳點地，手臂時而伸展，時而做波浪狀……很有芭蕾的味道。

　　感覺上的舍賓練習(xí)，既包括了古典芭蕾的優(yōu)雅，又溶入了現(xiàn)代舞的奔放。如果依此認(rèn)為這是舍賓，未免有失偏頗。在舍賓中心的墻上，張貼著一張有關(guān)營養(yǎng)方面的規(guī)定，瀏覽一遍，發(fā)現(xiàn)對運動前后水量攝入和補充要求嚴(yán)格。比如，訓(xùn)練中以及訓(xùn)練后不能馬上飲水，訓(xùn)練結(jié)束一個小時后，方可喝水，但僅限于白開水，礦泉水，無糖茶水等。

　　一位姓劉的讀大專學(xué)生說，她來健身中心的錢是家里贊助的，練舍賓的主要目的是為減肥。因為強(qiáng)度不大，又有美感，她覺得挺好的。在電視臺工作的吳女士是一位事業(yè)有成，氣質(zhì)上佳的中年職業(yè)女性。她本來一直在家練簡。方達(dá)操，她來舍賓中心一是想嘗試一下，二是不想一個人在家練。她說，鍛煉可以延緩衰老，也可以增加與人的接觸和交流，任何一種鍛煉，既是健身的手段，更是交流的拓展。

　　舍賓專家認(rèn)為，人的形象設(shè)計概念引自現(xiàn)代企業(yè)形象設(shè)計——CI概念，它是由VI—— 視覺識別系統(tǒng)，BI——行為識別系統(tǒng)，和VI理論識別系統(tǒng)構(gòu)成的，是由理論到行為到外觀的整體形象定位。舍賓做為高質(zhì)量的形體雕塑，整體美化設(shè)計工程系統(tǒng)可以說在美容業(yè)界或是體育運動界都未能創(chuàng)造成出這樣一個先進(jìn)的科學(xué)的可操作系統(tǒng)。

　　國際經(jīng)濟(jì)預(yù)測專家預(yù)言，21世紀(jì)發(fā)展最快的產(chǎn)業(yè)是健康美麗產(chǎn)業(yè)、文化業(yè)和信息產(chǎn)業(yè)，舍賓正是在世紀(jì)之交出現(xiàn)的有關(guān)人類健康美麗的新興產(chǎn)業(yè)，截至目前，短短一年多里中國已發(fā)展了近七十家連鎖俱樂部，另有三十多個省市的六十多家企業(yè)正在進(jìn)入申請或籌備過程中。98年8月9日第一家舍賓俱樂部在哈爾濱高科技開發(fā)區(qū)一號樓落戶，已擁有幾百名會員。第二家俱樂部也于近期在道里區(qū)西十道街開張。“要健康更要美麗，”人類追求美的境界在不斷提高。舍賓將會得到更多人的欣賞。