據說持久按摩除了可以提升面部輪廓、安撫表情紋之外，還能促進膠原蛋白合成，直接抵御衰老。

1.全身放松，搓熱手掌，用手掌先輕輕捂住眼睛、額頭、面頰各5秒鐘，放松臉部皮膚。

2.用中指指尖一次從下頜骨提拉按摩至太陽穴，并輕按太陽穴，各3次。再用中指指尖分別從下巴提拉至太陽穴，并輕按太陽穴，各3次。

3.雙手中指輕按鼻翼兩側5次，防止凹陷部位變得更深。再從鼻翼兩側提拉至下眼瞼，做5次。以雙手指肚部分輪流提拉頸部肌膚至下顎處，共5次。

4.從下顎、鼻翼、額頭出發，以四指指尖輪流輕敲面部并慢移至太陽穴，各5次。放松手指握拳，從下顎、鼻翼（上移至下眼瞼）、眉心出發，慢移至太陽穴，各5次。

5.依次抬頭挺胸、低頭含胸，伸展頸部前后肌肉各2次。