項目優勢

　  肥仔艇是一種戶外運動，與大自然有密切的接觸，不僅如此，皮劃艇還是賞心悅目的體育健身運動，因為其開展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水庫等地，這些地域多風景優美，或綠樹成蔭，或海闊天藍，置身其中，心曠神怡，身心放松，在鍛煉的同時達到怡神醒腦的目的。

   肥仔艇是一項速度耐力型運動，經常參加可以增強心血管系統和呼吸系統的功能，此外由于是水上運動，水面上的負離子含量是室內運動中的2至3倍，對呼吸系統益處較大。

  　肥仔艇可以有效鍛煉全身肌肉，特別是對肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果極好，協調性可以得到發展，同時，與陸上運動相比，皮劃艇不易造成肌肉硬傷。

　  劃行速度快，既可體驗漂浮的輕盈，也可體驗速度的沖擊力。

    關鍵的一點是，肥仔艇的運動量可以根據自己的情況自行掌握。

    運動準備

    肥仔艇雖然對參與者的年齡沒有特別的要求，而且與皮劃艇相比，容易操縱，不易翻船，但是，為了以防萬一，參與者必須具備游泳技能。

    帶上備換衣物，即使不翻船落水，槳擊水面也容易濺濕衣服。

    肥仔艇是戶外運動，在夏天陽光強烈的日子里，水面的反光強烈，對皮膚有一定傷害，最好事先涂上防曬霜，準備好防曬物品。

    安全第一

    雖然肥仔艇的安全系數比較大，但是也盡量避免做危險動作，例如站立和打鬧，以避免翻船。

    風力三四級的時候，一般不會發生翻船，不會影響劃行，但是需要更大的力量。

  　劃行過程中如遇雷雨，盡快劃到岸邊，避免自己成為水面上最高的一點，以免遭雷擊。