由于肥胖起因各異，又兼不明的個(gè)體差異，全球肥胖人數(shù)一直有增無(wú)減，但這并不妨礙一些全新的減肥方式和觀念為大家所追捧。   　　從國(guó)際瘦身趨勢(shì)看，粉拳正四面出擊，望八面來(lái)風(fēng)，以擊碎脂肪細(xì)胞危害健康和美麗身形的陰謀。   　　隨時(shí)隨地，將減脂融于生活   　　一般的肥胖人士大都將減脂與工作、生活截然分開(kāi)，這樣做的結(jié)果是為減脂而減脂，當(dāng)工作、生活繁忙時(shí)，便將減脂工作拋在腦后，從而影響最終的減脂效果。目前，國(guó)際上最風(fēng)行的減脂方式是隨時(shí)隨地將減脂融于生活。   　　在減脂問(wèn)題上，日本人可謂做到了家，他們白天穿高科技“瘦身”內(nèi)衣褲，出門(mén)抹有減肥香味的化妝品，晚上則采用睡眠瘦身法休息，以便快速燃燒體內(nèi)多余的脂肪，恢復(fù)苗條身姿。   　　旁敲側(cè)擊，醉翁之意不在酒   　　減肥并非真要針對(duì)脂肪就能將多余的贅肉減掉，一些看似與減肥無(wú)關(guān)的方法也能起到有效減脂的作用。   　　目前，日本流行的“一粒米減肥法”、科威特時(shí)興的“綁牙減肥法”、風(fēng)靡美國(guó)的“束發(fā)減肥法”都在旁敲側(cè)擊，走曲線“救國(guó)”的道路。   　　據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道，美國(guó)亞利桑那州州立大學(xué)的研究人員近日甚至指出，控制吸煙者的吸煙量，或令其徹底戒煙便可以輕松地令其配偶每日從飲食中攝入的脂肪總量以及飽和脂肪的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于從前。這從另一個(gè)側(cè)面顯示了控制脂肪攝入不僅可以正面出擊，也可以另辟蹊徑，真可謂項(xiàng)羽舞劍，意在沛公。   　　智力減脂，與運(yùn)動(dòng)減脂并重   　　用腦可以減肥嗎？前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家經(jīng)研究指出，哪怕是最簡(jiǎn)單的腦力勞動(dòng)也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度越大，消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多。   　　根據(jù)此原理，身體肥胖的人完全可以憑借腦力勞動(dòng)來(lái)使身體變瘦。可以取得減肥成效的用腦運(yùn)動(dòng)大致包括如下幾種：讀書(shū)看報(bào)、繪畫(huà)繡花、練習(xí)寫(xiě)作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)、研究學(xué)問(wèn)等等。對(duì)于這些用腦運(yùn)動(dòng)的減肥效果，人們大都或有所耳聞，或有親身體會(huì)，但效果卻略有差異，究其原因，實(shí)則減脂多少與用腦的具體過(guò)程很有關(guān)系。   　　據(jù)日本媒體稱，讀長(zhǎng)句的減肥效果就尤為明顯。一般說(shuō)來(lái)，朗讀20分鐘就可以使全身增加10%的熱量消耗，而且，朗讀時(shí)，如遇長(zhǎng)句，人會(huì)自然而然地做著挺胸收腹動(dòng)作，同時(shí)肺也會(huì)徹底排空，并加快胃腸的血液循環(huán)。看來(lái)，讀長(zhǎng)句減肥，確對(duì)身體大有裨益。   　　手術(shù)減肥，效果好過(guò)運(yùn)動(dòng)節(jié)食   　　據(jù)《瑞典日?qǐng)?bào)》6月10日公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，與運(yùn)動(dòng)或節(jié)食等傳統(tǒng)減肥方式相比，手術(shù)減肥效果似乎更好。   　　瑞典醫(yī)學(xué)界1987年開(kāi)始對(duì)4000名超級(jí)胖子進(jìn)行減肥跟蹤調(diào)查，其中2000人通過(guò)外科手術(shù)減肥，另外2000人通過(guò)運(yùn)動(dòng)或節(jié)食等傳統(tǒng)方式減輕體重。   　　調(diào)查顯示，大多數(shù)接受手術(shù)減肥的人手術(shù)后都可以減輕25%到30%的體重，效果差的體重也減輕了10%到20%。而且4年后，只有較少一部分人的體重有所反彈。由于體重大幅減輕，這部分人無(wú)論是生活質(zhì)量，還是心理狀態(tài)，都得到了很大改善。而傳統(tǒng)方式不僅沒(méi)有這些效果，減肥者的平均體重反而有少許增加。   　　無(wú)創(chuàng)減脂，打針勝于手術(shù)   　　細(xì)心的人一定會(huì)注意到，整容業(yè)中的微切口和內(nèi)窺鏡減脂其實(shí)就是無(wú)創(chuàng)減脂的前身，終有一天，無(wú)創(chuàng)減脂會(huì)眾望所歸地成為整形業(yè)無(wú)可辯駁的利潤(rùn)追逐點(diǎn)。在這里，我們不妨把打減肥針當(dāng)著是無(wú)創(chuàng)減脂的全新開(kāi)端。   　　根據(jù)權(quán)威期刊“新英格蘭雜志”的最新研究報(bào)告稱，研究人員將控制食欲的荷爾蒙“l(fā)eptin”直接注射到體內(nèi)缺乏這種荷爾蒙的胖女孩身上，就可以收到防止復(fù)胖的效果。報(bào)告還稱，這種能控制食欲的荷爾蒙實(shí)際上是通過(guò)傳達(dá)“吃飽了”的訊息來(lái)達(dá)到控制體重的目的的。雖然社會(huì)上很多人將這種針劑冠以減肥的名目，其實(shí)它并不能幫助人們減去多余脂肪，但它是防止肥胖反彈的利刃，可以成功地保持減肥后的窈窕身材。