追求窈窕玲瓏身段的你，如何選擇適合自己的纖體方程式已成為現(xiàn)代都市麗人的一大課題。正常新陳代謝過程中產(chǎn)生的代謝廢物以及糖、脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素等代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素；消化道、淋巴管、經(jīng)絡(luò)等排毒管道不通暢而產(chǎn)生的毒素等，若不能及時(shí)排出，將時(shí)刻影響著您的容顏和健康。   　　發(fā)汗排毒是否具有科學(xué)依據(jù)：   　　1、汗水從皮膚毛孔中排出，不僅要帶走人體的熱量，而且還會(huì)消耗人體內(nèi)過多的脂肪。由于機(jī)體循環(huán)系統(tǒng)加快時(shí)，血液中的氧氣含量不足，而血液中的乳酸則會(huì)迅速增加，脂肪的“燃燒”便會(huì)增加，排汗量越多，脂肪燃燒得越快，從而達(dá)到纖體塑身的效果。   　　2、有些人經(jīng)常說渾身酸痛，肌肉僵硬，這是由于體內(nèi)毒素沉積過多的緣故。在家里或者專業(yè)會(huì)所蒸個(gè)桑拿浴或泡澡，讓身體發(fā)發(fā)汗，肌肉就會(huì)頓時(shí)放松。發(fā)汗是排除體內(nèi)毒素的一種有效途徑，可以防止或延緩機(jī)體酸中毒的發(fā)生，適當(dāng)發(fā)汗(建議每周2-3次)能活絡(luò)通經(jīng)，增強(qiáng)機(jī)體血液循環(huán)，改善微循環(huán)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)能力，維護(hù)全身各組織器官正常的生理功能，有效預(yù)防疾病。       溫馨提示：   　　一、及時(shí)補(bǔ)充水分，發(fā)汗前飲1-2杯溫水或淡鹽水，以免大量流汗引起虛脫。   　　二、每次發(fā)汗不要過多，嚴(yán)格控制在20-30分鐘，若出汗超過身體負(fù)荷量則導(dǎo)致血液循環(huán)量銳減，容易暈倒。   　　三、發(fā)汗后要謹(jǐn)防保暖，絕對(duì)不能立即到寒涼處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，用干毛巾擦干，使體內(nèi)熱量不會(huì)過量散發(fā)。