追求窈窕玲瓏身段的你，如何選擇適合自己的纖體方程式已成為現代都市麗人的一大課題。正常新陳代謝過程中產生的代謝廢物以及糖、脂肪、蛋白質、微量元素等代謝紊亂所產生的毒素；消化道、淋巴管、經絡等排毒管道不通暢而產生的毒素等，若不能及時排出，將時刻影響著您的容顏和健康。   　　發汗排毒是否具有科學依據：   　　1、汗水從皮膚毛孔中排出，不僅要帶走人體的熱量，而且還會消耗人體內過多的脂肪。由于機體循環系統加快時，血液中的氧氣含量不足，而血液中的乳酸則會迅速增加，脂肪的“燃燒”便會增加，排汗量越多，脂肪燃燒得越快，從而達到纖體塑身的效果。   　　2、有些人經常說渾身酸痛，肌肉僵硬，這是由于體內毒素沉積過多的緣故。在家里或者專業會所蒸個桑拿浴或泡澡，讓身體發發汗，肌肉就會頓時放松。發汗是排除體內毒素的一種有效途徑，可以防止或延緩機體酸中毒的發生，適當發汗(建議每周2-3次)能活絡通經，增強機體血液循環，改善微循環功能，提高神經系統活動能力，維護全身各組織器官正常的生理功能，有效預防疾病。       溫馨提示：   　　一、及時補充水分，發汗前飲1-2杯溫水或淡鹽水，以免大量流汗引起虛脫。   　　二、每次發汗不要過多，嚴格控制在20-30分鐘，若出汗超過身體負荷量則導致血液循環量銳減，容易暈倒。   　　三、發汗后要謹防保暖，絕對不能立即到寒涼處，應讓汗水慢慢散發，用干毛巾擦干，使體內熱量不會過量散發。