說說我服荷葉的體會啦，想通過荷葉減肥的朋友們可以看看。荷葉減肥的主要原因是因為其中的主要成分叫荷葉堿，是具有消脂作用的。明代有一本書里邊記載著：荷葉服之，令人瘦劣。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

    荷葉的藥性

    荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

    經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

    必須是濃茶

    第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

    荷葉茶一小包可沖一茶杯

    基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

    不必節食

    因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

    此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。

　　荷葉不貴，我這里是2。5元十大張（現在這種季節，曬不干，可能貴些吧）。我從二月六號到現在已經瘦下十幾斤了，當然也還是要做些運動，飲食上也要做制。 如果哪樣想通過荷葉減肥，不要想著喝一天就會有什么反應兩天什么反應，這是一種急于求成的心理，也不要把喝這種茶當成吃什么藥，應該養成一種習慣，這樣的話才好堅持，否則很難堅持的啦。