如果你發現最近有以下現象中的一個或更多，那么要注意控制你的體重了，因為肥胖之前也是有預兆的�？茖W觀察發現，身體發胖前往往會出現一些反常現象及預兆。

　　愛吃愛喝：只要不是得了糖尿病、“甲亢”之類疾病，突然的胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。

　　貪睡：睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過于疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

不管你相不相信，國外研究竟然是睡眠有利于減肥。

　　變懶：一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發胖的預兆。

　　怕動：如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號。紅色信號已經亮起來了，接下來就看你的了。

    如果你已經發福了。因為換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的信息普遍，許多人也很樂于分享自己的減肥經驗。再這里給你介紹一款適合夏季的減肥方法。