三圍多少最“魔鬼”？據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性的標準三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。

　　然而，現(xiàn)實和理想的差距總有那么一段距離，要么胸前一馬平川，要么腰粗如水桶，要么就有一個松垮肉多的肥臀。

　　于是乎，胸圍要大，腰圍要小，臀圍要翹，女人就在自己的身體上玩起了加與減的游戲！

　　胸不在大 圓潤、緊致則美

　　評定美胸的標準

　　1、半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的。

　　2、乳房微微向上挺，厚約8-10厘米。

　　3、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。

　　4、乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

　　塑造迷人胸部曲線三招

　　第一招：美容手術(shù)篇

　　目前手術(shù)豐胸的方法主要有三種：自體脂肪移植、注射隆胸和假體植入。其中自體脂肪移植材料取自自身其他部分的脂肪，效果自然，但技術(shù)條件要求非常高，如操作不好，會造成脂肪液化或感染，且脂肪移植后會有一定的吸收，需多次注射才能達到理想高度。

　　注射隆胸無切口，痛苦小，但10年后療效無從評價，如感染不能完全取出。主流醫(yī)療機構(gòu)一般不推薦使用這種方法。假體植入是目前最為通行的隆胸方式，是將硅凝膠假體經(jīng)切口植入胸大肌下，達到豐胸目的。如果發(fā)生感染或不滿意形狀，假體可以完全取出。在國外已有35年的歷史，安全系數(shù)比較高。

　　第二招：美容院篇

　　不想挨那一刀，又想讓胸前偉大的，可以試試美容院的豐胸方法，雖然時間長了點，但還是有一定效果。

　　美容院的美胸護理程序是通過局部使用美乳產(chǎn)品，并采用專門的手法按摩和點壓穴位方法，再配合使用美胸儀，能使乳房豐滿并延緩衰老。當然，按摩過程要有連貫性，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則會影響效果。

　　有乳腺增生者慎做，局部炎癥、孕期、哺乳期、嚴重心臟病、高血壓禁做。

　　第三招：運動篇

　　1.仰臥在床上或長椅上，雙手握啞鈴，兩臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然后放松還原，每分鐘重復(fù)做20-30次。

　　2.俯臥于床邊，將胸部伸出床外，然后上半身抬起，雙手交替做劃水的姿勢。每分鐘10-15次。