減重塑身時，總是不斷經經計較每當你吃一口下去，不知又要多花幾天時間減去那些熱量？還是肆無忌憚的吃下口去，不管他！現在，你不需要再擔心這么多，不知道該吃與不該吃的問題。因為就讓我們來告訴你40種熱門食品，吃一口的熱量從0卡到50卡的順序排列，讓你再想吃的時候考慮清楚到底是吃一口好呢？或不吃？還是決定全吃光他！  
  
  
　　0kcal

　　飲料類：

　　1.evian礦泉水：熱量0kcal／一口；一瓶330ml／0kcal
　　2.健怡可樂：熱量0kcal／一口；一瓶355ml／1kcal  
  
　　4kcal

　　飲料類：

　　˙可果美蕃茄汁：熱量4kcal／一口；一瓶195g／40kcal

　　零食類：

　　˙優鮮沛曼越梅：熱量4kcal／一顆；一罐200g／650kcal   
  
　　8kcal

　　飲料類：

　　˙choya梅酒：熱量8kcal／一口；一瓶50ml／80kcal

　　零食類：

　　˙加樂比果粒蔬菜薯條：熱量8kcal／一條；一包65g／317kcal

　　˙龍鳳李蜜餞：熱量8kcal／一顆；一包80ml／192kcal

　　˙燒栗米白力滋餅干條：熱量8kcal／一根；一盒9g／456kcal  
  
　　12kcal

　　快餐類：

　　˙麥當勞薯條：熱量12.6kcal／一口；一包50ml／263kcal

　　面包蛋糕類：

　　˙奶油泡芙：熱量12kcal／一口；一個32g／80kcal  
  
　　15kcal

　　零食類：

　　˙義美巧克力小泡芙：熱量15kcal／一顆；一包65g／345kcal
　　˙北海鱈魚香絲：熱量15kcal／一口；一包84g／300kcal
　　˙統一雞蛋布丁：熱量15kcal／一口；一盒100g／155kcal  
  
　　40kcal

　　面包蛋糕類：

　　˙甜甜圈：熱量40kcal／一口；一個50g／160kcal

　　˙芝士蛋糕：熱量40kcal／一口；一片83g／315kcal  
  
　　50kcal

　　零食類：

　　˙巧克力脆片：熱量47kcal／一口；一包50ml／236kcal

　　快餐類：

　　˙麥當勞蘋果派：熱量50kcal／一口；一個82g／251kcal