古代人好象沒有肥胖的困擾，但是古代的中醫藥材，可以利尿助排泄，針灸中的體針可調整內分泌，耳針可抑制食欲，都是不錯的減肥法。

    以前食物的取得，并不像現代那么的方便，走幾步就有便利商店，而且農業時代，主要是以務農、工業為主，體力消耗量大，而現代的人大部分為白領階級，活動量減少，故肥胖的人也就跟著增加了。因此愛美的人也會用各種方式來減肥，而傳統的中醫也常被運用于拯救肥胖。

    目前中醫減肥法最常用的兩種方式：

    1.藥物減肥法，像是減肥茶，其成份大多為山楂、烏梅、決明子、陳皮、甘草、荷葉等等，這些藥材大多具有利尿及輕瀉的效果，如果你是屬于易水腫、排便不順暢的，那效果當然是不錯啰，因為身體多余的水份及廢物排泄干凈之后，體重降低個2-3kg是沒問題的，但是身體不需要的脂肪是不是就這樣不見了？那得看您身體熱量有沒有消耗，脂肪是不是進行了分解動作。

    2.針灸減肥法，有耳針跟體針兩種，體針原理大多是促進腸胃蠕動，利尿排水，調整內分泌等；耳針原理大多是有抑制食欲的效果。

    中國文化博大精深，中醫已有幾千年的歷史，如果從養身切入下手，長期調理體質，再配合上良好的生活習慣、飲食習慣、運動習慣，維持良好體態及健康的身體，是件輕易的事喔！