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性格特征：熱情洋溢、不畏艱難的白羊座，只要專注在一件事情上便會埋頭勇敢努力去做，像減肥塑身的美容大事，一旦下定決心，用盡各種方法也會堅持完成它
小建議：建議你采納醫生或營養師的減肥營養食譜，按照食譜所規定的來實行，另外再配合適當運動。
提醒：白羊座的人喜歡無拘無束和自行其是，而不愿意步他人之后塵。做事從不吝惜氣力，寧可付出巨大的代價，也要力爭前茅，難免揮金如土。所以，要提醒的是：不要上美容院或瘦身中心做全身上下要花錢去脂的塑身方法，怕是在減去脂肪的同時，荷包也大大縮水。
性格特征：溫文、慎重、耐力超強的金牛座，是標準的美食主義者，對于食物的要求較注重口欲。其個性原本就屬于行動緩慢型，因此在運動方面稍欠缺彈性與活力，但持久性的耐力與不怕吃苦的個性卻彌補這方面的不足。
小建議：在運動方面可以選擇類似游泳，慢跑的運動，天天量體重，做個標準的統計表，然后再為自己設定一個長、中、短期的目標，循序漸進，超耐力的金牛，不走捷徑的個性，應當很容易達成瘦身的美夢。
提醒：金牛座對食物的欲望比較強烈，建議吃東西時減慢速度，慢慢減少食量，例如少吃一份甜點或濃湯。
性格特征：多才多藝的雙子座，喜歡追求新鮮刺激，對于各式各樣新的減肥方法都勇于嘗試，因此，層出不窮的新式減肥會所是她們最好的去處。
小建議：可是，雙子座并非很有定性，所以，必須在例行的減肥運動中做階段性的更改，給自己多一點新鮮感。
提醒：同樣，花心的雙子座對奇珍異食的抵抗力也比較弱，需要朋友在耳邊時時叮囑，好東西不妨淺嘗即止，剩下的就與好朋友一起分享。在平時的餐飲上，一成不變約束自己的麻煩減肥食譜，對他們而言是天敵，不妨改以高纖維的食物作為主食。
性格特征：顧家愛家的巨蟹座，敏感，富想像力， 對他人有強烈的防衛心，個性柔順愛干凈，在用錢上相當有計劃、有節制，是個具有母愛的星座。
小建議：所以，在健身減肥功課上，不妨采取以家的活動范圍為主，搬一臺減肥健身器械回來，再家業能輕松減脂。
或者將做家事排成一周的規律活動，瑣碎家事也能轉為減肥樂趣。
提醒：大半巨蟹座的身體屬于豐滿型，是容易吸收營養的體質，食欲旺盛，應注意不可暴飲暴食，尤其是居家餐飲，放棄收拾剩菜剩飯吧。
性格特征：極為自信的獅子座，是個能將興趣化為工作的人，天生具備卓越的創造力，活動范圍很廣，又具有洞穿他人潛在欲望的能力，適合活躍于人群之中，喜歡帶動人群。
小建議：適合大家以他為中心的活動，因此不妨去高級俱樂部參加舞蹈或減重課程，一起作調節體重的功課。
提醒：獅子座的人通常是屬于體格較為健碩之人，所以不要急于求成，循序漸進的運動再加上飲食方面的控制是最適合你的。當獅子座的你自尊受創時，便會大吃大喝以撫慰破碎的心，在這一點上要特別注意。
性格特征：大半而言，對自我要求甚高的處女座，在體型上多屬于瘦長型，在消化系統上較弱，正因他們個性上處處要求完美，有些壓力是內加的，因此在身材的比例上，較少見橫向發展或很肥胖型的處女座。
小建議：所以，打球、慢跑、跳有氧運動等屬于彈跳力方面的運動較適合她們，處女座大多不喜歡團體運動，不妨采取水中有氧運動，一來可以藉由水力按摩全身，再者，在水中的松弛可使處女座的人緩解工作及個性上的壓力。
提醒：處女座喜歡暴飲暴食，吃東西太快而且過量，這當然是減肥大忌。
天枰座
性格特征：理性又浪漫的天枰座，擁有極佳的人緣及社交活動。在平日生活中不是屬于會委屈自己的族群，光鮮亮麗的外表是她們極為注重的地方，尤其是看到美麗的事物或中意的東西，都會興起想要擁有的欲望。
小建議：所以，當下流行的美麗塑身資訊或美容圣品，天枰座一族可以大膽嘗試。
提醒：朋友多免不了三天一小頓，五天一大宴，為了友誼又說不出拒絕的話，日復一日的結果就是肚子上的游泳圈，天枰座的你有時也要拋開面子，告訴朋友正在減肥，拒絕增肥菜品。
性格特征：性格安靜，具有深度而成熟的天蝎座，個性正直，討厭迂回不正、受束縛的事物。
小建議：精神體力上十分充沛，在運動上很適合各項體能。塑身運動上喜歡和人結伴來做，可以選擇結伴進行的減肥跑步，或者和朋友一起跳韻律舞，在愉快氣氛中達到健康減肥的效果。
提醒：神秘的蝎子是迷人的，減肥的目的通常是為了更迷人，而且意志力非常堅強。但要注意欲速則不達，不要為此傷了身體。
性格特征：行動力十分活躍的射手座，討厭受人差使，自主力強，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享樂主義的野性，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。在身材方面，四肢發達是射手座大多人的特性，他們多半也是屬于吃不胖的幸運一族。
小建議：所以，旅行和戶外運動是射手座的最佳減肥方式。
提醒：愛好自由不喜拘束是天性，射手座的健身方式是興之所至，千萬不要因為興奮過頭而忘記按時吃飯，要知道，饑一餐，飽一頓也是減肥大忌哦。
性格特征：摩羯座的人是以事業為主的，常常把個人生活置之度外，有工作狂傾向，甚至會因公忘私。對意義不大的事物常常缺乏熱情。
小建議：所以，摩羯座女性要從根本上認知減肥的重要性，由于她們喜愛思考，可以選擇不費精力的減肥按摩，即能達到減肥的目的，也能享受到減肥的樂趣。
提醒：摩羯的女人總先天下憂而憂，每天想很多，卻又在大家面前裝著一副沒事的樣子，舒緩情緒的素食也是摩羯座的最好減肥食物。
性格特征：水瓶座的身體適應力極強，除非長時間 累積，否則很容易順應許多環境的變化，內在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座人緣極佳，對于別人的成功減肥方法，可以采納嘗試。
小建議：正因水瓶座天生愛美的個性，所以，爵士舞、拉丁舞這些美妙的運動對她們來說是很好的減肥方式。
提醒：水瓶座常常出手大方，千萬不要不惜金錢嘗試非合法性的藥物或偏方，否則，得不償失。
性格特征：極富感性的雙魚座，溫柔善良的個性，加上豐富的不得了的想像，唯美浪漫是他們對生活的追求。
小建議：相對地，在自我身材上的要求亦是如此，選擇不激烈的方式最適合雙魚座的個性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的運動項目，或是做做沐浴時的瘦身操，在香噴噴的泡泡浴內亦能美化自己。
提醒：感性的雙魚常常不能理性地看待自己的身材，在家里多安置幾面鏡子，有助于發現自己身材的細微變化，不要荒廢了減肥成果。