在你飽餐大魚大肉，中式甜點時，熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入，在它們還不曾來得及聚集于你體內(nèi)前，是時候為腸胃請位清道夫，洗凈腸內(nèi)肥油與毒素。
 
　　一、消脂陣營
　　藤黃果：在日本己已有實驗證明它能組織脂肪細胞的合成，達到減脂效果，其HCA成分更可以阻礙葡萄糖在體內(nèi)合成脂肪，預防脂肪形成。

　　鉻：專為食用淀粉而致肥的人群設(shè)計，它可幫助身體消化碳水化合物、蛋白質(zhì)等，再把這類型的食物轉(zhuǎn)化為能量，消耗脂肪并幫助保存纖瘦肌肉，減低脂肪形成。

 　　二、排毒陣營

　　食用纖維：一般的食用纖維通常是以車前子外殼，燕麥麩，甜菜纖維等植物纖維為主，作用是促進大腸蠕動及軟化糞便，減少便秘的形成，變相去除“小肚子”。

　　小綠藻：含豐富葉綠素，能幫助正常排便，潔凈腸道，同時分解脂肪毒素，更可以凈化血液，減低肥膩食物留在血管里的膽固醇。

　　蘆薈：治療便秘和排毒的佳品，提高消化系統(tǒng)的活性，從而排出體內(nèi)毒素與脂肪，達到收瘦下身的效果。

　　三、吸脂陣營

　　蟹殼素：提煉自蟹殼天然纖維，能吸收食物里的多余油分，并可把其排出體外，從而減少脂肪聚積，減少因吃肥膩及高糖食品所引起的肥胖。

　　卵磷脂：作用與蟹殼素相似，不過它同時有強化肝臟及令身體更易吸收維他命C的功能，令肌膚更白皙。

　　注意：別以為這些就是靈丹妙藥，它們只是鋪助品，瘦身仍需配合運動與均衡的飲食，在服用此類營養(yǎng)補充口若懸河這前應(yīng)先詢問醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。