導讀：“減肥”、“瘦身”一直是流行的話題，尤其是離夏天越近，服裝越是短、小、輕、薄，減肥的話題也就越來越紅火。窈窕的身材，顯示出青春、活力和優雅，人人心向往之，因此各式各樣的減肥術也應運而生，大行其道！不過在選擇一種減肥方法前要從客觀的角度檢視一下，它們對我的身體會有傷害嗎？因為只有健康享“瘦”，才能擁有美麗人生。

減重or長斑 原理揭秘

　　●體重：Before：120 After：115

　　●體驗時間：8周

　　●體驗人：lulu

　　減重or長斑？

　　●原理揭秘：據有關專家介紹,洗腸主要是通過清除腸內代謝物，改善腸管血液循環，從而達到輔助治療的作用。而需要提醒大家的是，洗腸只能起到通便和排宿便的作用，單純依靠洗腸治療肥胖是不可行的。

　　我的減肥故事：偶然聽朋友介紹說洗腸見效很快，就上網查了一下。洗腸分為機械洗腸和竹鹽洗腸兩種方法，因為機械洗腸的成本較高(一般專業美容院和醫院才有該項目)，聽上去也蠻恐怖的，所以就選擇了竹鹽洗腸，關鍵是自己就能在家體驗。在購物網站信譽度比較好的店里購買了竹鹽后，便開始了我的洗腸生活。洗腸的步驟在減肥方法中算是比較講究的。首先，在早晨空腹、站立的狀態下，在1000ml的冰鎮水中，放入15g竹鹽，使之溶化。之后20分鐘內，邊走邊喝，將1000ml竹鹽水喝下。然后繼續喝不含竹鹽的涼白開水，直到喝不下為止。在隨后的半小時左右開始有排便意識。注意要忍到不能忍時再去排便。每次排便都如此，正常排到3-4次。自己就曾經有過看到廁所就腿軟的痛苦經歷(所以沒做好十足心理準備的JM最好不要輕易嘗試)。

　　堅持了兩個月左右，開始漸漸有了一些效果：體重斷斷續續減少了五斤。但是，很快我發現了一個問題：一些小斑點開始在我臉上定居了，而且睡眠質量特別不好，非常容易“驚醒”。現在對我來說，體重是下去了，可如何去斑又成了擺在我面前的一個大難題。

　　個人點評

　　減重容易去斑難呀！而且總覺得這種方法嚴重干擾了身體的正常代謝，可能會對身體造成一定的傷害。這種減肥方法科學與否也有待專家論證吧！