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情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明，尤其在情緒中，很容易沖動而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬...尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動性的"決定"，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！
不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什么？!"我錯了"，這就是一種覺知。
4、不批評、不責備、不抱怨、不攻擊、不說教
如果沒有轉機，就要等待，急只會治絲益棼，當然，不要空等待成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會有結果，或舍本逐末，但若不努力時，你將什么都沒有。
13、承認我錯了
12、讓奇跡發生
5、覺知
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題，就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰？？在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打壓我、欺負我或侮辱我時，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏淚一點的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮哩！
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的"一言既出，駟馬難追"、"病從口入，禍從口出"甚至于還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔，但是完全不說話，有時后也會變得更惡劣。
3、不說不該說的話
8、愛
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，所以，這種溝通無濟于事。
11、智能
說對不起，不代表我真的做了什么天大的錯誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有"轉圜"的余地，甚至于還可以創造"天堂"。其實有時候你也真的是大錯特錯，死不認錯就是一件大錯特錯的事。
10、等待轉機
6、互相尊重
15、理性的溝通，不理性不要溝通
惡言傷人，就是所謂的"禍從口出"。
1、絕不口出惡言
7、說對不起
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
9、耐心
2、講出來
一切都是愛，愛是最偉大的治療師。
如今自己愿意互相認錯，就是在替自己與家人創造了天堂與奇跡，化不可能為可能。
14、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
智能使人不執著，而且福至心靈。
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。