關鍵詞三：消耗脂肪

瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動

起因：我們都知道可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那么積累脂肪就在所難免了。

而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況。

解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等，運動過程中會大量出汗，而臉部的一些脂肪也會隨著大量汗水排出。

另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由于血液循環不暢。特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累。

因此，可以嘗試著工作一定時間后做一些伸展運動，活動一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進血液循環。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒后換另一邊。

瘦臉后遺癥：運動會帶來健康與美麗。無后遺癥！

見效概率：30%

關鍵詞二：肌膚松弛

瘦臉攻略：緊膚瘦臉產品與美容院“繃臉”護

起因：有些女性，雖然平時還算注重肌膚保養，但缺乏足夠的防紫外線護理，于是在強烈紫外線的長期照射下，肌體內細胞平衡被打破，漸失防御能力，從而導致肌膚日漸失去彈性與活力。而且，隨著年齡的增長，肌膚細胞更新的數量已經遠遠不如老化的數，自然就出現了松弛。

解決方案：這時候，就需要使用一些專門緊致肌膚的瘦臉產品了。當然，平日里堅持防紫外線護理也是必不可少的。選擇瘦臉產品一定要慎重。

首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易過敏的成分。還定要多聽聽身邊使用過該產品的朋的意見，不要單純相信有些夸張的廣告語。

另外，使用時最好伴以適中的按摩。可以強化肌膚的吸收。如果肌膚出現不良反應，一定要終止該產品的使用，并向有關專家進行咨詢。

除了自己在家使用瘦臉產品，定期去美容院做做相關的護理，比如“繃臉”等，也可以收到很好的效果繃臉的護理類似于我們平日里做面膜，對肌膚在短時間內進行較強的集中呵護。

有效刺激肌膚表面，強化肌膚細胞的快速伸展與縮，從而恢復肌膚的活力與彈性。同時還為肌膚補充大量改善松弛的營養。帶來較明顯的瘦臉效果。

瘦臉后遺癥：除了個別的過敏與不適外，無后遺癥。

見效百分比：50%

關鍵詞一：消除浮腫

瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣

起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對于嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。

解決方案：對于這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫的人群中，大多是由于鹽分攝入過量引起的。

體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，盡量將鹽分控制在科學的限度內。

另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。

因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。

瘦臉后遺癥：無

見效概率：10%

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