瘦臉法3：穴點按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

瘦臉法4：塑臉美顏操

1.彈打按摩方法：

用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔！每次持續50下。

功效：有助于消除肌肉疲勞，促進新陳代謝。

2.伸展臉肌方法：

將嘴巴最大限度地1張1合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動，持續50次。

1）說 ：巴…嗚10次

2）說 ：趴…嗚10次

3）說 ：媽…嗚10次

4）說 ：搭…嗚10次

5）說 ：啦…嗚10次

功效：可加速血液循環，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。

3.消除法令紋方法：

1）做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動并推抵兩頰。

2）每個動作連續做5遍，每天做4次。

功效：可預防法令紋產生，已出現法令紋者，持續30天立見功效。

4 轉頸伸展方法：

1）先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松10～15次。

2）然后緩慢地做頭部圓周運動，并向左右兩旁側傾10～15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸后抱攏片刻。

功效：伸展臉部肌肉，誘發深層締結組織纖維再造，使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。

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