很多年輕的女性都希望自己有一個好的身材，一般年輕女性下半身的脂肪比較容易囤積，在瘦身減肥的時候快速的達到減肥目的就需要一些針對性比較強的方法，下面就來看看在瘦身減肥的時候我們可以怎樣控制預防下半身的脂肪生成，讓您的身材再一次變得更加完美 。

健身俱樂部

普拉提運動

最近，為了維持體形，重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。

瘦身產品

必殺技：瘦身產品

平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產品進行按摩。

升級武器：騎馬

從電視劇《自鳴鼓》開拍之后，她通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。

伸展運動

必殺技：伸展運動

睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉，還有一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。

升級武器：足浴+半身浴

她的腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。

保持正確的姿勢

必殺技：保持正確的姿勢

盡可能不要盤腿坐，要經常讓大腿肌肉處于緊繃狀態。

升級武器：體露+瘦身啫喱+飲食調理

洗澡后涂抹體露和瘦身啫喱，既能補充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，盡量避開辣和咸的食物。

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