每個美女都想擁有完美的腿型，可是美腿不是與生俱來的，粗腿妹妹們怎么辦呢？別著急，如何快速瘦腿最簡單，瘦身男女小編來告訴你。按圖瘦腿，方便有效。

動作一 馬步樣式向下蹲起

動作二   平躺床上，雙手反拉
動作三 雙腿張開與肩同寬，兩手向上
動作四 平躺床上，雙手伸直，雙腿彎曲抬起。
動作五 平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬起
右肘支地，側身抬放左腿，三分鐘換腿
動作七   身體一站直，90度扭曲
 

介紹了這么多，各位愛美的姐妹們，趕快試一試吧！如果你真的瘦了，請把我們瘦身男女網站[www.ssnn.net]告訴你需要的朋友。好啦，想瘦的MM每天堅持練習吧，擁有完美腿型不是夢。。。