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核心提示：瘦臉操隨時瘦臉 完美臉部輪廓 擁有巴掌小臉是每個女性的夢想，緊致的臉部羅闊不僅會讓你的瘦身效果更明顯，還能讓您從視覺上感覺更年輕，下面小編推薦給大家一組瘦臉操，幫助大家平時自己……
瘦臉TIPS：
1.控制熱量
請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2.糾正惡習
請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
3.清淡飲食
要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
4.常吃蔬果
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
5.平衡膳食
每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。